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§集中精神去做每一件事
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当你只专注于做一件事的时候，你会发现取得的效果比同时做两件事要好。
只有在集中精力的时候你才能真正的学到东西。
集中精力具有强大的威力。
而心理学的书中也得到这样的结论：专心致志可以忘掉自我、忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。
几乎很多孩子往往很难做到集中精神去做一件事，他们种种的变化会引起多动、注意力不集中等等。
要想集中精神去做好一件事，就要做好适当的准备。
第一，给自己创造更多的机会。
给自己创造机会就是希望自己能够专心致志地干好一件事情。
专心致志就是自我控制，是内在的东西。
学会自我控制是对自我的一个很大的提升。
有了自我控制，做任何一件事都将会感到如鱼得水那样顺利。
第二，聚精会神是一种技巧。
有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。
这是他们自己在欺骗自己，他们心安理得地接受了“我没有能力去集中精力”
的观点，他们没有信心去尝试集中精力。
有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。
学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
第三，做好自身和生活环境的准备。
有的孩子总会受到干扰，因此总会走神。
应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与学习有关的放到视线内，等等。
这些都是一些具体的问题。
第四，一心一意，把所有精力集中在一件事情上。
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