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其中客观原因包括：与学习无关的刺激物的干扰、学习上单调或遇上困难、学习方法不当、学习环境不好等。
主观原因包括：缺乏学习上的兴趣和信心、自身注意力差、身体或情绪不好、不理解学习的内容、自控能力差等。
孩子在学习过程中分心的表现形式有：东张西望，心不在焉，人在曹营心在汉，坐立不安，情绪波动大，对学习产生反抗或淡漠的态度。
对于以上情况，父母该怎么做呢？
首先让孩子明确学习的目的，激发他主动增强学习的自觉性。
要告诉孩子：“做作业时就要一心一意，完成作业后也就可以痛快地玩了”
，这样孩子自然会分清事情的先后顺序，安心写作业了。
当然只是这样还不够，此外，父母还要尽力给孩子创造良好的学习环境。
孩子学习的环境要安静、整洁，住房尽量远离喧闹、空气污染的地方，环境的布置要简朴，不要有过多的张贴和装饰，学习环境中要有新鲜的空气和充足的阳光，以减少学习环境中不良因素给孩子带来的干扰刺激。
父母要让孩子知道：学习某一门功课或完成某项工作时，对学习和工作的目的意义有清晰的认识，就会提高自觉性，加强责任感，集中注意力。
即使注意力时有分散，也会立刻引起自我警觉，把分散的注意力及时收回。
当孩子出现学习分心的现象时，不要过分的指责，批评要细致耐心，简明扼要，不要过分唠叨，更不能对孩子进行身体上的惩罚和人格上的侮辱。
注意力涣散与内外干扰有关。
外部干扰，主要是指无关的声音、分心的视觉刺激物，以及人们感兴趣的事物等。
内部干扰，主要是指疲劳、疾病，与学习无关的思想情绪等。
克服内部干扰，除了要培养正确的思想、情感外，还要积极锻炼身体，保持充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过度疲劳等。
克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如工作和学习时把桌子清理干净，把收音机关掉，还要让孩子有意识锻炼自己的意志。
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