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难怪，爱因斯坦曾郑重地向世人宣称：“我相信灵感。”
那么，灵感又是什么呢？从本质上说，灵感仍然是人的一种思维活动，只不过它的规律不能为人们所破译，伸缩性极大。
灵感往往一下子闪现，甚至有时是在睡梦中出现，它的到来完全是非预期的。
灵感不是常规思维过程的结果，它存在于潜意识中，不为人控制，它是人类不能自觉的。
经验证明，灵感往往是在艰苦劳动后或放松之时，受某种刺激而产生的。
灵感也有不同的类别：一种是瞬间闪现，一下子便消失，永不再来的，这种灵感最不可捉摸，难以用人类现有知识加以理解；另一种是由于长期致力于某种研究或某类工作，在这之后突然产生的，这种灵感虽不能完全解释清楚，但至少可以察知它与此前的艰苦劳动是密切相关的。
有些人不了解什么是灵感，以及灵感有些什么特点和规律，即使头脑中已经出现了灵感，也往往会感受不深，把握不住。
有些人说获得灵感很容易，而且作用很大。
有些人则觉得它似有若无，无足轻重。
还有一些人对灵感虽然早已心向往之，却又感到它朦胧不清、虚无缥缈，可望而不可及。
其实，只要对灵感现象的机制、特点，及其出现的某些规律有所了解，并且有一定的捕捉和利用灵感的精神准备与敏感，那么每个人都有可能惊喜地发现：自己已经或正在品尝到灵感的甘露。
（1）灵感来自偶然现象
对于偶然出现的种种意外现象，不可轻易放过，应该认真想一想，根据不同情况给以不同程度的重视，以免错过从中获得某种成果或重要线索的机会。
因为事物的本质往往要在特定条件下才能充分显露出来。
这些意外事物正是具备了必要的特定条件，才展示出事物的某种奥秘。
抓住意外事件中闪现的现象，可以激发灵感，顺手牵羊地搞出创新来。
（2）轻松时分寻求灵感
人在沐浴时身体舒展，心情轻松，常能令人有一种摆脱了一切羁绊和负担的心旷神怡之感，有时甚至还会进入一种似睡非睡的半自我催眠状态。
这时显意识与潜意识之间的屏障可能已“有所松动”
，潜意识信息库里储存的信息能更多、更及时地输送给显意识使用，潜思维更加活跃积极地配合显思维思考问题。
这时日夜萦绕心间的问题，有可能突然在头脑中闪现出某种答案或线索来。
当我们上床休息时，身心都是放松的，潜意识也会非常活跃，灵感也可能会在此时出现。
西方有所谓“三B思考法”
：“bad（床）、bath（沐浴）、bus（公共汽车）”
（指这三种场合适宜思考）。
这同我们所讲的卧床和沐浴有利于灵感的诱发，显然是一致的。
（3）音乐出灵感
不少人曾认为，在音乐的气氛中思考，有利于灵感的产生。
爱因斯坦在回答一位记者提问时说：“音乐并不影响我们的研究工作，而且有时两者出于同一渴望的源泉滋生成长。
它们互相补充。”
他还说：“伟大的科学家和伟大的作曲家两者在这一点上是相同的——他们都是伟大的诗人。”
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