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譬如，某位领导在电话里遭到了上级的批评，满肚子火气没处发，就把秘书叫过来，挑点毛病猛批一顿。
迁怒就是把自己的痛苦转嫁到别人身上，这实际上就是损人不利己。
要想建立良好的社会关系，树立良好的个人形象，就必须严禁自己迁怒于人。
（1）心胸宽广，受得了委屈，不要随便生气发火。
（2）保持头脑清醒，把不同的事分开对待，不要纠缠不清，自己一人受了委屈，也让周围的人跟着遭殃。
（3）遇事冷静，即使遇到不快的事情，也不要动辄发火。
有句话说得好：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”
保持心平气和，这样迁怒于人的可能性就会相对减小。
（4）尊重别人，尊重别人的感情和自尊。
不能因为自己受到伤害，就一定要让别人也跟着受到伤害。
第二，不要开伤人的玩笑。
朋友之间、同事之间适当地开开玩笑，是双方关系融洽、互相信任的表现。
在社交活动中，善意的玩笑可以活跃气氛，促进交流和沟通，但是，也会发生因为开玩笑而闹僵的事情。
开玩笑并不是不可以，关键是要开得适当。
（1）对象。
并不是所有人都愿意别人跟自己开玩笑。
每个人的习惯和性格都不一样，有些人习惯于同别人开玩笑，有些人则对任何玩笑都反感。
最好也不要在长辈、上司和女性面前开玩笑。
（2）场合和时间。
有些场合和时间是不宜于开玩笑的。
譬如，当对方心情极坏的时候，根本没有听笑话的心情，就不要跟他们开玩笑；在庄重的场合，也不应该开玩笑，譬如在丧葬仪式上，或在某人失恋的时候。
（3）方式和内容。
有些人喜欢开一些低级下流的玩笑，这种玩笑庸俗无聊，不但有损自己的形象，也会招致别人的反感。
第三，不要搬弄是非。
俗话说：“道人是非者，必是是非之人。”
当面若无其事，甚至甜言蜜语，但背地里却搬弄是非，说别人的坏话。
这种人无论到哪里，都会遭到众人的唾骂。
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