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因此一个人情绪的好坏就会直接影响她的工作、生活和身体健康。
从医学上来看，笑是心理和生理健康的反应，是精神愉快的表现。
笑能消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。
特别是在一天紧张工作之后，说个笑话，听段相声，大脑皮质出现愉快的兴奋，有利于消除疲劳，放松情绪。
欢笑还是一种特殊的健身运动。
人一笑便引起面部眼、口周围的表情肌和胸腹部肌肉运动。
“捧腹大笑”
时连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了血液循环，促进全身新陈代谢，提高抗病的能力。
笑对呼吸系统有良好的保健作用，随着朗朗笑声，胸脯起伏，肺叶扩张，呼吸肌肉也跟着活动，好比一套欢笑呼吸操。
同时，哈哈大笑还能产生“出汗、泪涌和涕零”
之效果，起到促进汗液分泌，清除呼吸道和泪腺分泌物的作用。
笑是一种最有效的消化剂，愉快的心情能增加消化液的分泌，欢声笑语可促进消化道的活动，使人食欲大增。
美国一位知名记者得了一种在目前医学上难以治疗的疾病，他也是在一次因为看喜剧片大笑镇痛的实践下，自己拟定了：看喜剧影片——笑——吃饭——睡觉——笑的“治疗”
方案，经过一段“治疗”
病情大有好转，10年后再见时他已是个完全健康的人。
我国评剧名演员新凤霞在谈起情绪与疾病和健康的关系时，深有体会地告诫人们“不生气”
是保健的秘诀。
大笑虽然未必能让你“十年少”
，但却可以舒缓你的情绪，给你精神上的放松和愉悦。
当你感到情绪不佳时，不妨多找些可笑的电影看看，或听听相声，让自己的不愉快在笑声中得到释放。
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