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在一项调查中发现，相比每日看电视少于1小时的人，看电视时间超过3—4小时的人患高胆固醇血症的可能性要高出1倍。
高胆固醇对一个人的心脏来说可不是好消息。
正如戈尔德教授指出的那样，电视不但能使你的身体衰老，它还能使你的精神也变得衰老。
加拿大的一项研究调查了将电视广泛引进一个从前不能看到电视的山村以后所产生的影响。
在两年之内，村民们看电视的时间从每周零小时上升到每周22小时。
这个增加大幅度减少了人们参加社会活动和体育运动的时间。
研究者们还发现，长时间看电视的人解决某些疑难问题的能力降低。
另外，看电视的村民更轻易地放弃解决这些问题的努力。
研究还显示，长时间看电视能使人们的情绪变糟，易怒、难以沟通和厌倦等情绪可能也与看电视相关。
因此，看电视也要有节制，不能从早到晚看个不停。
另外，33岁男女也应当尽量避免长时间坐在电脑前，长期工作在电脑旁，易“看”
出毛病。
（1）眼睛疲劳
接触电脑的时间过长，人常常会感到眼睛不舒服及疲劳，表现为眼睛有刺激感（红眼、流泪、干涩）、眼皮沉、刺痛，黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
有的还伴有困倦、头部发沉等其他症状。
如果本身从事的工作实在离不开电脑，那也应该注意在使用电脑30至40分钟后休息十几分钟，因为操作电脑时眼睛、头及身体长时间不改变位置，容易导致疲劳。
多眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩。
冬季办公室干燥时，可以滴眼药水以防干燥。
饮食上多补充维生素A、维生素B，吃枸杞子等也有明目的作用。
（2）腕管综合症
腕管综合症是每天使用电脑时间过长造成的。
腕管综合症主要会导致食指、中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力感。
白领女性是腕管综合症最大的受害者，其发病率比男性高三倍，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经更容易受到压迫。
当你发现双手有以下症状时就需多加注意：单手或双手感觉无力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等。
可以采取的对策是：
个人坐椅要调至适当的高度，键盘摆放的高度以及距离应调整到一个感觉舒适自如的位置；每操作30分钟应暂停一会儿，让双手做适当放松休息。
上述症状严重时要及时就诊。
生活中的一些细节，往往就是损害你健康的元凶。
就算你不能完全清除这些因素，至少也应该对它有所了解，这样你就可以更好地保护自己。
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