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我们做的是肩部稳定性训练，是功能性的，不是把三角肌练成两块明显的肌肉球。
线条会更好，不会变宽。
"
他把这段话消化了一下，"
好，加。
"
苏岚在文档里补了两行，然后把平板转过来给他看，"
大框架就这样，细节我会整理成完整版本发你。
下周开始按这个来。
"
祁然低头看那个计划，把每一行过了一遍。
文字很简洁，没有一个多余的词，每一个训练方向的背后都能看出来逻辑，像是一张按着他的轮廓精确裁出来的版型。
他想到"
量体裁衣"
这个词。
大概就是这个意思。
"
还有一件事，"
他抬起头，"
关于拍摄的事，我不会在训练最开始就把摄影机架进来，我想先跟你把配合的节奏磨合一下，再开始拍，不赶时间。
"
苏岚看了他一眼，"
这个想法比我预期的成熟。
"
他没想到她会这样评价，愣了半秒，然后不知道该回什么，只是点了点头，把眼神移开，看向旁边那盆绿植，盯着叶片上一点细小的光斑，让耳根的热度悄悄散掉。
"
好了，"
苏岚站起来，拿起平板，"
还有二十分钟开始课程，去换衣服，热身。
"
——第七章完
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