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"
继续,"
他说,没有犹豫,"
那是不会停的。
"
"
嗯,"
她说,那个"
嗯"
是那种接受了一个答案的那种,干净,不多余,"
那私教课的频率,下学期怎么安排,你的时间比这学期会宽松一些还是更紧。
"
他想了一下,"
差不多,可能稍微宽松一点,课少一些,但有cos的事情,篮球训练频率不变,"
他把自己的计划在脑子里过了一遍,"
每周一次私教课,加两到三次自主训练,这个节奏我觉得合适,不想减,也不想加太多,增加了质量可能跟不上。
"
"
这个判断是准确的,"
苏岚说,"
你现在的训练量和你的恢复能力是匹配的,如果因为想快一点就增加频率,反而会降低每次训练的质量,"
她停了一下,"
我打算在下学期把你的训练重心往功能性力量那边移,现在基础稳定性已经够了,可以往上加一层。
"
"
具体是什么方向。
"
"
爆发力,"
她说,"
和你的篮球结合,让训练室里练的东西,真正转化成球场上用得到的那种能力,那个转化需要一段时间,但你现在的基础做这件事没有问题。
"
他把那个方向在脑子里放了一下,感受到它的逻辑,感受到它和他这段时间在球场上感受到的那些东西之间的联系,那种联系是真实的,不是理论上的,是他已经在球场上感受过了的,"
好,"
他说,"
我想做这件事。
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