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“饱了！
从来没这么饱过！
浑身是劲儿！”
良子拍着肚皮，感觉自己现在能打死一头牛。
“吃饱了就好。”
秦言指了指角落里那堆几百斤重的废弃生锈器械，“既然吃饱了。
咱们开始第一堂课。”
良子一愣：“啊？现在？”
“没错。”
秦言一脸严肃，“你刚才吃的，是我特制的高能燃脂餐。
现在是你的代谢窗口期，必须立刻进行高强度的功能性负重训练，才能把这股能量转化成肌肉，而不是脂肪！”
“功……功能性负重？”
良子不明觉厉。
“看到那些废铁了吗？”
秦言指着那堆破烂，“哑铃的重心是稳的，那是死肌肉。
而搬运这些不规则的重物，能锻炼你的深层核心肌群和抓握力。
国外的大力士都这么练，这叫农夫行走！”
“大力士！”
良子眼睛亮了。
哪个胖子没有一个当大力士的梦？
“听我的，把这堆东西，全部搬到楼下去。
搬完这一堆，你今天的燃脂指标就达标了。”
“好嘞！
教练！
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