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同时，努力实现目标的过程能帮助人们应对各种日常生活问题，使人在社会生活和困境中保持良好状态。
伯伦斯坦等人认为，当一个人能以内在价值和自主选择的方式来追求目标并达到可行程度时，幸福感才会增加，即目标必须与人的内在动机或需要相适宜，才能提高幸福感水平；而当目标与个人需要不一致时，即使达成目标也不能增加幸福感。
卡瑟和瑞恩（Kesser&Ryan）认为，与自我接受、助人、爱和性等有关的内在价值目标，是天生自然需要和生长需要的表达，比美貌、名誉、金钱等外在目标对幸福的意义更大。
显然，目标是幸福感模型的调控装置，是资源与幸福感之间的调节器。
目标使人感到生活有意义，通过自我效能这一中介变量影响着幸福感。
成功的体验会使人们更加相信自己的能力，从而提高幸福感。
人们为了实现人生目标，就必须克服一切艰难险阻，在各种困难的环境下充分发挥自己最大的功能，即使再苦再难再险，也应该是幸福的。
8.好运会让人更幸福吗？
20世纪70年代有一项非常经典的研究。
当时，心理学家采访了一些幸运的人，这些人曾在美国伊利诺伊州抽中过50万到100万美元不等的彩票大奖。
在中奖后的一年中，他们自称过得并不比那些没有获大奖的人更幸福。
以前让他们觉得很享受的日常生活，如看电视、出去吃饭，都变得没有那么有趣了。
正如周国平在《幸福与运气》中提到的：“谁都不愿意运气特别坏，但是，运气特别好，太容易地得到了想要的一切，是否就一定好？恐怕未必。”
为什么会出现享乐适应这种现象呢？罪魁祸首就是不断高涨的欲望和攀比心理。
例如，你得到一笔意外之财后又买了一幢大房子，但经过一段“潜移默化的常态”
后，你就开始想要更大的房子了。
又如，你搬到一个新社区，看到新朋友有一辆宝马轿车，你就觉得自己也应该有一辆。
结果，虽然人们每年累积的财富都在增加，但整体的幸福感却没有什么变化。
9.歹运会让人更不幸福吗？
你认为一个人患有晚期肾衰竭会降低他的幸福感吗？
想象一下，每周他都要接受长达9小时的血液透析。
透析时，他的身体连着一台仪器过滤他的血液。
他还必须严格控制饮食，控制肉和盐分的摄入量，甚至连水都不能多喝。
大多数人一定会认为这样的生活一定不幸福。
研究人员进行了实验。
受试者分为两组，一组是健康的人，另一组是需要透析的患者。
实验要求这两组人在一周内随身携带掌上电脑，每隔90分钟这台电脑就会发出声音提醒受试者把他当时的情绪记录下来（满足、快乐、焦虑，或是痛苦）。
结果显示，肾病患者和那些健康受试者的幸福感是一样的。
这些患者似乎很快就适应了他们的病情。
此外，肾病患者也深信，如果自己没有得这种病，他一定会过得更加幸福。
虽然听起来令人震惊，但是人类的确对身体的残疾，如瘫痪、失明或其他重要身体机能的丧失等有着很强的适应性。
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