天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
这些活动要求人们全神贯注，以及全身心地投入。
在完成此项工作后，重新出现的自我仿佛更强大了，自我意识也得到增强。
在沉浸体验中，人们的时间知觉也不同寻常，有时1小时过去了就像才过去1分钟，而有时几分钟又像几小时那样漫长。
沉浸体验往往既包括人的感官体验，又包括人的认知体验。
感官体验是指对人有一定的挑战，但主要利用人的感官，让人感觉到爽或刺激的体验，如游乐场，迪士尼主题乐园。
利用感官刺激达到的心流状态很难维持长久。
认知体验主要是指通过人的认知经验来达到的心流状态，如下棋、扫雷等策略游戏。
事实证明，既包含丰富的感官经验，又包含丰富的认知体验的活动才能创造最令人投入的心流状态。
游戏是最容易使人达到心流状态的活动。
KTV的环境与灯光营造出让人分不清白天与黑夜的感觉，商场环境注重打造的是让人沉浸在购物中流连忘返的氛围，这些都是使用沉浸式设计来让顾客长时间驻足的例子。
人们可以根据任务中面对的挑战，最大限度地发挥技能，从而逐步发展活动角色，以此来提高沉浸体验的频率。
人们可以通过提高跳舞技能、节奏练习或冥想以提高以仪式化为基础的沉浸体验的频率，也可以通过参加一项或多项运动以提高以运动为基础的沉浸体验的频率。
在这些领域中，人们一旦成为技能高超的人，并且不断地进行有规律的练习，那么其所面对的技能的挑战性就会降低。
人们可以通过以下几种方法来提高沉浸体验的频率。
第一，参加具有挑战性且需要技能的活动。
带来沉浸体验的活动必定需要人们运用一定的技能才能完成，并且有可能接近人们的极限，更为重要的是人们认为自己可以胜任，有能力完成它。
第二，全神贯注与忘我。
由于引发沉浸体验的任务都具有明确的目的和对能否达到目标的即时反馈，因此人们必须要全神贯注投入其中，甚至要达到忘我的状态。
人们觉察不到独立于任务之外的自己。
舞者成为舞蹈的一部分，歌者成为歌曲的一部分，水手成为船只的一部分。
如果人们分神或进行自我批判，则会破坏沉浸体验，也会影响任务完成的质量，所以在沉浸体验中，人们不要问自己是否应该这样做，也不要去想是否还有其他更好的做法，这些都会干扰沉浸体验。
当沉浸体验结束时，我们会感到自我变得更强大。
第三，时间的转换。
当人们享受沉浸体验时，对时间的知觉会与平日不同。
例如，人们在全神阅读的时候，会觉得时间过得飞快，几小时就像几分钟，此时，人们对时间流逝的体验被浓缩。
而在有些沉浸体验中，时间则会被拉长。
例如，划船时遇上狂风，虽然熟练运用技能应对不过几秒钟，但在沉浸状态中这些动作看上去仿佛慢镜头。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！