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而为之困惑最多、探索最多的，也是他自身。
我是一个怎样的人？我在别人眼里是怎样的人？我满意自己的现状吗？我将成为一个怎样的人？每个人在他的生活里，都要用语言和行动去回答上面的问题。
自我，又称为自我意识，指主体对自我的意识，是意识的一个重要方面，是人的意识区别于动物心理的重要标志。
自我是个体对自己的存在的觉察，即自己对自我的生理状况、心理特征以及自己与别人和周围世界关系的认识，是人格结构的核心部分。
美国心理学家詹姆斯（James）把自我分为主体我（I）和客体我（me）两个部分。
主体我是一个代理者、行动者、心理功能的执行者。
“主体我”
作为执行者，有一定的功能，如控制冲动，计划未来，监控并评价自己的进步，控制自我表现的方式。
客体我则是被观察和被感知的对象。
当一个人的注意力集中在自我上时，他看到的是“客体我”
。
“客体我”
作为一个对象，表征在人们的自我概念中。
当客体我满足了主体我的要求时，人就产生自我满足的体验；反之，则会产生自我责备的感受。
换言之，主体我是作为观察者的我，往往代表了社会的要求，在头脑中塑造了一个理想的我的形象；客体我是作为被观察者的我，实质上就是现实生活中的我。
处于观察者地位的我，不断按照社会要求来观察、分析现实生活中我的表现，由此两者产生了一定的差距与矛盾。
从自我的内容上来划分，自我可以分为生理自我、心理自我和社会自我。
生理自我是最原始的形态，是个人对自己的身体、年龄、容貌、性别、健康状况以及所有物等方面的认识，在自我体验上表现为自豪或自卑，在行为上表现为追求外表美，对所有物的占有、支配和爱护等。
心理自我是指个人对自己心理品质的自我认识和评价，主要包括对自己性格、智力、态度、爱好等的认识和体验。
例如，自己的理解力、记忆力是强还是弱，思维是敏捷还是迟钝，做事果断不果断，等等。
社会自我就是个体对自己在一定的社会关系、人际关系中的角色的意识，是对自己在社会生活中所处的经济状况、声誉、威信等方面的自我评价和自我体验。
2.自我接纳
自我接纳，是个体欣然接受现实自我的一种态度，是作为观察者、评价者的“主体我”
对现实存在的“客体我”
的接受和包容。
自我接纳的出发点是基于自爱，即对自我深深地理解和尊重。
一般来说，能自我接纳的人，能明确地知道自己在身体、能力和个性等方面的优点和缺点，并且能接受这些特点。
这并不是说他就从此认为自己无须改善自己，而是说他真正将自己视为一个完整的真实的人。
自我接纳的最终目的是让个体正视并拥抱真实的自己，然后在现有基础上整装出发，去进一步完善自己。
心理学家马斯洛发现自己崇拜的两位导师魏特海默（Wertheimer）和本尼迪克特（Be）存在着共有的人格模式，进而选择出48位杰出人士进行了研究。
结果马斯洛发现他们拥有一个共性，即拥有接纳的能力。
有接纳能力的人可以用孩童一般的目光，不加批判地注意和观察人与事物原本的样貌，他们不容易被偏见干扰，能对生活做出更合理、可行的规划。
在他看来，一个健康的人应该能做到接纳自己与人类的天性，不为此懊恼或抱怨。
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