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练习五接纳并改变自己的缺点
指导语：列出几项你认为不可能改变的缺点，并谈论你之所以得出这样结论的原因（可以从生理、心理、社会及家庭因素入手进行分析）。
1.缺点：______________；原因：______________
2.对你刚才所写出的缺点做改换句式练习，规则为：现在时改为过去完成时。
例句：我就是这样任性。
改为：我曾经是这样的任性。
3.制订行为改正的计划，并请同学们帮忙监督你实际行为改正的情况。
练习六优点轰炸
1.全班同学进行分组，每组7～9人。
2.在小组内，用轮流的方式，每个成员：
（1）用2分钟时间说出自己的长处。
说自己长处时不得使用“假如”
或“但是”
字眼。
（2）用大约5分钟的时间倾听别人说出自己的优点。
听别人说自己优点时，只静听，不必表示感激，亦不可泼冷水。
（3）逐一实施。
3.小组内讨论“被炸”
的经验。
（1）被人进行“优点轰炸”
的感觉如何？
（2）同学们都阐述了你的优点，你赞同吗？为什么？
（3）经过本次活动，你获得了什么样的启发？
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