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因此，发展出愤怒、怨恨的情绪后，他们将攻击和指责的目标从内部转向外部，开始抱怨他人自私自利，不为别人着想。
在这个阶段，他们行为的典型特征是攻击或者被动攻击。
在逐渐升级的三个循环中，消极的情绪和认知观念不断被强化。
附：你社交焦虑吗？《亨德森—津巴多社交焦虑问卷》
请阅读以下35个描述，思考这些描述在多大程度上符合你的特质，并用1～5分的标准在________上填上相应的数字：“非常不符合”
为1分，“非常符合”
为5分，以此类推。
1.________在与他人的交往中，我总是担心自己看起来很愚蠢。
2.________在与他人的交往中，我总感到没有安全感。
3.________在与他人的交往中，他人总是比我表现得更轻松、自在。
4.________在与他人的交往中，如果被拒绝，一定是因为我表现得不好。
5.________在与他人的交往中，我很难和他人谈得来。
6.________在大部分时间里，我总是感到十分孤独。
7.________虽然表面上过得去，但是我在心里对他人总是很挑剔。
8.________即使是不合理的要求，我也很难拒绝。
9.________在共同合作中，因为不懂拒绝，我做的事总是超过既定任务。
10.________我认为向别人提出要求很容易。
11.________我不会让别人知道我很失落、难过。
12.________我发现约别人出去很难。
13.________我发现向他人表达自己的真实想法很难。
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