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31.________人们越了解我，就越会在背后说我的坏话。
32.________我觉得取悦他人很重要。
33.________如果人们知道有人在社交时感到焦虑，他们一定很鄙夷这种人，并由此产生优越感。
34.________与他人交谈后，我常常会反思自己的行为和表现。
35.________我对自己的社会支持状况感到满意。
计分方法：
所有题目得分除以35，得出的平均分就是你的最终得分。
注意：第10题、29题、30题和35题需要反向计分。
即“非常不符合”
为5分，“非常符合”
为1分。
对社交焦虑症，该问卷的临床诊断标准为3.5分（也就是说，如果你的平均分超过3.5分，就有社交焦虑症诊断的可能）。
常模包括正常的大学生样本和社交焦虑人群样本。
大学生样本的平均得分为2.6分（标准差SD=0.6），社交焦虑人群样本的平均得分为3.6分（SD=0.6）。
（资料来源：林恩·亨德森《害羞与社交焦虑症》）
二格兰特研究
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克（ArlieBock）教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病失败潦倒”
，怎么没有人研究一下“人怎样才能健康成功幸福”
？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，做到点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人最可能成为人生赢家。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特（GeeVaillant）说，赢家必须“十项全能”
：十项标准里有两条与收入有关，四条与身心健康有关，四条与亲密关系和社会支持有关。
譬如，80岁后仍身体健康、心智清楚（没活到80岁的自然不算赢家）；60～75岁时与孩子的关系紧密；65～75岁时除了妻子、儿女外仍有其他社会支持（亲友、熟人）；60～85岁时拥有良好的婚姻关系，收入水平居于前25%。
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