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但如果你一时心软，说了声“是”
，则很可能在不久的将来既伤了自己，又伤了他，而且伤得更重。
人的感情勉强不得，更何况这是一份揉不进一粒沙子的爱情。
不过，在拒绝之前，你一定要好好地问一下自己：“我有没有真正弄清自己对他的感情？我是不是回答得太快了？我是不是还需要好好地想一想？”
如果你确定不爱他，那么就坚持离开他，勇敢而温柔地说上一句：“对不起！”
爱是一份美好的感情，不论你是否想要，简单、粗暴乃至伤害性的拒绝是必须避免的：“你可以拒绝一个爱你的人，但请你不要伤害一颗爱你的心！”
请考虑用一种方式进行拒绝爱的角色扮演，之后评论，交流。
3.如何约会，建立和发展爱情？
指导者提示：如何建立感情、维系感情都不是一件简单的事。
约会，也要动动脑子，要不断地变换约会的内容和形式。
约会可有多种形式，如下所示。
消遣游玩：逛街、看电影、听音乐会、参观博物馆、游动物园、野餐、逛书店、看话剧、旅行、品尝不同风味的食品、看日落、钓鱼、在雨中散步、游公园、乘观光船游览……
运动：打网球、打羽毛球、放风筝、爬山、游泳、打乒乓球、跑步、练健身操、骑单车、玩保龄球……
社会服务：探访患病亲友、当图书馆义工、到社区当义工……
学习与进修：参加讲座、兴趣班、提高班、阅读书籍、听录音带、到图书馆去学习……
扩大社交圈子：参与朋友聚会、庆祝生日、参加集体活动……
增进交流，沟通思想：沟通双方对事物的看法，如学校生活、交友体验、恋爱婚姻、对金钱的看法、对前途与职业的看法、自己的理想、生活中的难忘事件、受挫折的经历……
进行约会交谈的角色扮演。
约会交谈要事先准备一些话题。
第一阶段可以从一些无关紧要的、比较虚的小事谈起，如“今天的天气多好呀”
之类的天气方面的话题，或者“今天车怎么还不来，车可真堵”
之类的交通方面的话题。
这类话题往往可以用作开场白。
然后可以把话题引到一些中性的事情上，切忌涉及私生活、经济状况等深层的问题。
中性的话题有很多，如谈报纸杂志上的流行趋势、当时比较轰动的新闻、热门的电影、电视节目、歌曲等公众性的话题。
但要记住一点：有很多女孩子并不关心时事政治，所以男孩想谈政治新闻时一定要先确定女孩子对这方面的熟悉程度。
谈校园内的大事、学业、校园生活等方面的事。
谈双方都知道的人。
谈业余爱好，对方喜欢什么，自己喜欢什么。
如若能找到共同的兴趣，肯定就会有很多话要聊。
谈喜欢的电影、歌曲、小说等。
从身边的人或事谈起，逐步深入，双方产生共鸣，话题自然就会多起来。
角色扮演后讨论，交流。
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