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如果想把所有事情都做好，估计每天有30个小时也不够用。
因此，把所有事情都做好的观念只会使你活得很累，很多时候是在为他人而活，而失去了自我，最终失去了提升幸福感的原始动力——主动性。
所以，请不要人云亦云地说，在高压下最有效率，有些时候可能是这样，但是我们也会相应地付出一些代价，比如幸福感的降低和健康的代价。
3.每件事须做到完美
小赵是某学校的语文老师。
他最近常常抱怨工作量大，经常加班，最让他痛心的是学生对于他任劳任怨的行为并不理解。
经了解发现，小赵平时一丝不苟，教学认真负责，尤其在批改作业方面。
学生每次上交的作业和试卷，他都认真批改，即使有一个错字，也要让学生反复订正，直到全对为止。
这样，学生的作业和试卷基本上都要来回批改三遍。
他自己感到很累，教学效果也没有他预计得好，最令他不解的是部分学生和同事对他的这种方式颇有微词。
从小我们接受的教育是完美主义教育，如字要写得整齐漂亮、笔记要工整、考试完后要反思为什么得了95分而不是满分。
受完美主义思想的影响，人们常常追求心目中的完美，尤其注重细节。
这类人常见的思维模式有“我应该学习再努力一点”
“我晚上应该把所有的家务都做完”
“我应该把试卷再检查一遍”
等。
这使他们对任务完成的质量有很高的要求，希望做到尽善尽美。
然而，他们常常在规定的时间内收效并不明显，却使自己与其相关的人群感到压力很大，进而使幸福远离自己。
4.今天的事，明天还可以再做
有一位艺术家很想画出一幅能再现圣母玛利亚最为完美的形象的画像。
可是，他一直都没有动手。
他认为对于圣像而言最为重要的就是姿势和配色，只有这两个问题解决了，圣像才能画出来。
他整天设想画像的姿势和配色，想到很多姿势，但总觉得不够完美，而他要寻找能够表现圣母形象的更好姿态。
对于色彩也是如此，他总能找到不满意的地方。
就这样，拖了一天又一天，他的画还是没有画出来。
当朋友问他圣母画好了没有，他说，最完美的圣母画像怎么可能那么容易就画好了呢？一年过去了，他的画还是没有画好。
朋友又问，他还是那样回答。
若干年过去了，他还是没有动笔，他的朋友已经不再追问了。
许多年里，为构思人物的姿态和画面色彩，他几乎没有时间做其他的事情，然而圣母姿态和画面色彩也仅仅是停留在他的构思中而已。
直至他去世，这幅他构思了一辈子的“名画”
也没有问世。
这位画家为什么会失败呢？原因只有两个字——拖延。
拖延是一种恶习，它会侵蚀人的意志和心灵，把人的能量消耗于无形之中，阻碍人的潜能的发挥。
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