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更严重的是，这使当事人往往会陷入恶性循环：做事拖延—完不成工作或完成效果不好—情绪低落—工作效率下降—意义感缺乏—再次拖延。
很多人在做事情的时候总是等到所有的条件都具备的时候才会采取行动，殊不知，良好的条件是等不来的。
在学习、工作、生活中，极少碰到“万事俱备，只欠东风”
的境遇，我们在一般情况下不可能等到所有的条件都比较完善时才开始工作，即使在这种既定的环境中，即使在现有条件下，我们同样可以把事情做到最好。
而事情的完成有助于提升我们的存在感与意义感，增强我们的幸福感知。
因此，我们应该克服拖延，通过行动去创造更为有利的条件。
因为只要认真做起来，即使十分微小的事情，哪怕仅仅做了五分钟，也是一个极好的开端，就能带动我们着手做更多的事情。
5.意外的打扰
不在计划内的打扰是让人烦恼的消耗时间的事情之一。
电话、同学过来聊天、朋友问候，以及其他紧急情况都是对正常工作的打扰。
意外的打扰对复杂的工作伤害最大。
喜欢在寝室学习的同学经常会有这样的经验，一道难题好不容易有点眉目了，被人打扰后再也想不起来了。
在寝室里看书，接几个电话，一上午就过去了。
因此，不期望的打扰会让人很沮丧。
综上所述，个体不合理的信念和意外的打扰等因素均会打乱我们原有的时间安排，造成生活的混乱，影响到任务的完成，进而弱化我们的成就感与存在感，使幸福感离我们越来越远。
因此，在提升幸福感时，应该尽量克服这些时间管理陷阱。
三如何进行时间管理来提高幸福感？
一天，时间管理专家为一群商学院学生讲课。
他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。
时间管理专家站在那些高智商、高学历的学生面前说：“我们来做个小测验。”
然后，他拿出一个约3.79升的广口瓶放在他面前的桌上。
随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。
直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗？”
所有学生应道：“满了。”
时间管理专家反问：“真的？”
他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。
“现在瓶子满了吗？”
他第二次问道。
但这一次学生有些明白了。
“可能还没有。”
一位学生应道。
“很好！”
专家说。
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