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“这个我也不能保证。”
“我只是健身教练,不是医生。”
“不过坚持锻炼还是很有效的!
我带过不少学员,报告一拉出来数据比你更差的都有。
他们练一段时间,再测这个机器,基本都能得到改善。”
李超群安慰了几句,带着陈觉离开了这小隔间。
至于那份报告,则是让陈觉自己带回去做参考。
……
做完首次体测,陈觉就更加意识到自己是该做出改变了。
要是再这样耗下去,自己的身体年龄恐怕要奔40去了。
他娘的!
明明30岁都不到!
出来打个工,直接消耗了寿命可还行?
李超群自然不知道陈觉心里那点小九九,他领着心情忐忑的陈觉来到了健身区域。
“你右手有伤需要休息恢复,今天暂时没法练上肢的器械。”
“我先带你做有氧跑步热热身,之后再做几组下肢的针对性动作。”
李超群一边讲解,一边让陈觉上跑步机。
开关一按,调了一个适合的放平坡度,李超群就开始给跑步机一点点提速。
起初陈觉慢走时还没感觉累,就跟平时吃完饭散步一样放松。
等到后面速度一起来,他只跑了2分多钟就开始有点吃不消了,开始大口喘气起来。
“跑步机一般分10个档位。”
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