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看到信息之后，我抱头痛哭，似乎所有的怨恨、不满和愤怒，都在那一瞬间得以化解。
最终，我们会从那些恨意中解脱出来，发现爱与宽恕的道路。
从过去的故事中，学会接受、学会臣服，也学会感激、学会放过。
每个人都听过也能说出很多道理，这些道理，有些时候可能有助于我们，有些时候又会成为我们前进的障碍。
所以，这本书不是给你讲道理，而是一份邀请，一份让我们向内去体验的邀请。
现在，你有一个机会，通过这本书的指引去沉思自己的生命，就像看电影一样，反观自己的人生。
当我们观察那个对象时，那个对象就得以改变。
智慧来自我们自身的体悟，来自我们对自身的观察和了解。
如果你能诚实地面对自己，这将会是一份很好的指引。
书籍本身不会对你有所帮助，真正的帮助来自你对自己的敞开、向自己的深入。
本书分为三个部分。
第一部分，是关于你作为孩子。
觉察你与父母的关系，你在父母身上所体验和学习到的，是如何影响你现在的生命的。
在这个过程中，不仅要去觉察我们在其中的各种模式与习惯，更重要的，是发掘出我们自身的智慧。
第二部分，是关于你作为父母。
如果你已经成家并且养育了孩子，这部分内容会指引你看到从孩子降生到现在你给予孩子的种种，其中哪些是自动化的模式，哪些是可以重新学习并选择的方式。
此后，你的生命会在这样的关系中得以成长、转化，你也能帮助孩子更好地成长。
如果你还未生养孩子，那么可以想象你有一个孩子，或者想象有一个小时候的自己，这对你依然会有很大的帮助。
第三部分，是关于你作为一个独立的个体。
生而为人，抛开父母和孩子的角色，作为自己，我们也会面临种种状况。
我们可以向自己靠近，温柔地对待自己，对自己充满疼惜和关怀。
我们有一个机会真正“生出”
自己，那些在父母身上、在外界未曾得到的东西，我们可以自己给自己，完成自我的蜕变与重生。
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