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你就是当下的你，除此之外，在这个宇宙时空中，没有其他的你存在了。
过去、未来，都只存在于想象或回忆里而已。
所以，我们不走第一条路，不把自己从现实带进虚幻中。
关于疗愈，我的建议是走第二条路，把过去带到现在。
看看现在的我们，在这个时空里的我们，独立而自由，平凡却美好，只要你细细体会，还有深深的喜悦在迂回承托着我们。
当然，就像天气有晴有雨，我们也有烦恼、痛苦、愤怒的一面，它们大都源自过去，时不时冒出来“光顾”
我们，甚至阻碍我们往前走。
这个时候，我们就需要停下来看看它们。
有些在过往发生却未完成的事件，必然占据我们一部分注意力，一部分能量卡在那里，严重的时候会使我们举步维艰。
我们需要把那部分注意力和能量释放，带回现在，不断完整自己。
这就是我的课程在做的，给大家提供一些探索和疗愈自己的方式，释放卡住的那部分能量。
过去没有表达的，给自己创造第二次机会去表达；过去没有看见的，给自己创造空间再次去看见；过去不曾审视的信念，再度面对并审视、质疑。
然后，通过这些表达、看见和质疑，与过去达成和解，不是我放下过去，而是过去放下了我，让能量和力量回来。
你说不知道怎么给内在的小孩力量，我们不用给她力量，因为她已成长为此刻的你。
我们回去，是去结束而不是捡起。
就像脚上有一根绳子绑住了我们，我们解开绳子，松开牵绊，就不必再去收藏那根绳子了。
当我们完成那些表达和看见后，会感到轻松、释放，感到能量和力量的回归，我们甚至会心生感恩，与自己或家人的和解自然而然地发生，而不会是你所描述的低落、能量回不来，更不会是抱怨。
就像我在课程后台收到的很多留言一样，大家都有这样的反馈：
“安心老师，听这个课的时候，我就像是一次次从梦中醒来。
在今天我突然发现，原来我的痛苦伴随了我那么久，甚至已经成为我的一部分。
而我一直在对抗，试图消灭它们，从未认真地去看一看，那到底是什么。
如今可以放开它们，反而有些不习惯。
回首自己从小到大走来的路，一次次看到老家的院子，真的就像是一场梦。
你说，看着那些在路上走着的人，感觉他们像活在梦里，失去了对自己的觉知；你说，自己曾经上一秒很开心，下一秒就莫名沮丧。
我看到这些简直欣喜若狂，因为我也曾有相同的感受，却不知自己是怎么了。
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