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如果做不到父母所说的，他们可能就会批判、指责我，我就会觉得自己做错了什么，自己不够好。
为此，我努力地证明，通过拥有一些东西，通过做很多事情，通过成为一个很好的人，来证明自己不是他们说的那样糟糕。
于是，人生就像一场不断自我辩护的辩论赛，我想要说服别人：我不是一个坏人。
这是我很小的时候，就渴望被父母看到的。
我学到了自我的辩护、讨好和证明，当然，也由此获得了许多表扬以及成功。
可是，无论我做了什么、取得多少成绩，这些观念都伴随着我，像内在的某种吟唱，唱着不变的歌谣。
我们从父母身上接收到的观念，或者更客观地说，是在与父母互动的过程中，逐渐形成的自己的观念，影响着我们生活的方方面面。
我们对父母、金钱、事业、成功、失败、男人、女人等，都形成了自己的态度和看法。
然而，这些观念又有多少是真的呢？
这便是这节课最重要的部分：无论我们受到过怎样的教育，形成了怎样的观念，我们都可以去质疑！
了解到观念的来源，了解到它们的真实性，了解到其实是我们自己选择了相信这些观念，也了解到这些观念所带来的身体感受，我们便可以从中解脱出来。
我意识到，无数人都被自己的观念所束缚。
我们常常认为自己不完美，不断地攻击自己，然后嫁祸于人，似乎所有的不幸都是他人造成的。
我听过这样一个故事。
一个酒鬼父亲有两个儿子，一个儿子成了酒鬼，另一个儿子滴酒不沾。
有人问喝酒的儿子为什么喝酒，他回答：“那有什么办法，我的父亲就是个酒鬼啊。”
他们问另一个儿子为什么不喝酒，他回答：“我的父亲已经是酒鬼了，我不能再让自己成为酒鬼。”
所以，你看，其实在观念的形成过程中，我们是有选择的。
在成长的路上，我们会在很长时间里通过父母或者别人的看法来界定自己，形成自己的身份认同，这是必要的。
但同时，我们又错误地认同了不属于我们的东西，痛苦就常常来源于我们相信了那些并不真实的东西。
比如我有一个信念，就是我要比男人能干。
为此，我不断地和男人比较，要做出比他们更好的成绩。
我开始和男人战斗，在心里抗拒他们。
这样的抗拒本身，就是恐惧在作祟。
一方面，我害怕自己如果比男人差了，别人就会看不起我，就会离开我。
另一方面，我又去讨好男人，但是这样的讨好背后，依然有我的控制，我想通过这种控制，来获得一种安全感和虚假的优越感。
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