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3 觉知
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觉知就像黑暗中的灯,
照亮我们前行的路。
而它也是一把双刃剑。
生命的河流一直流淌着,我们不可能永远处于一种状态。
我们的状态也跟自然天气一样,会阳光明媚,会风暴雪雨,会雷电交加。
我们竭尽全力只想要某一种风景,只想要阳光,只想要温暖的季节,但不管怎么努力、怎么控制,都会不可避免地遇到这些不同的状态。
而真正重要的是什么呢?
真正重要的,是我们能觉知到这一切。
悲伤来了,我们知道;欢乐来了,我们知道;一个想法来了,我们知道;另一个想法来了,我们也知道。
这个知道,我们称之为觉知。
觉知自己的呼吸,觉知自己的情绪,觉知发生在我们身上的一切。
你的手有些冷,你能觉知到;走路的时候,脚步的移动,你能觉知到;吃饭的时候,食物的味道,你能觉知到。
这份觉知一直都在,每个人都有,只是我们需要花时间去练习。
很多先贤圣哲曾讲到,人之所以痛苦,其根源就是缺少觉知。
你有练习过自己的觉知力吗?觉知就像我们内在的一盏灯,当身处黑暗的时候,只要打开觉知,黑暗立即就会消失。
你看到孩子在发脾气,如果你也跟着发脾气,那么你就没有觉知到自己是如何被想法给控制了。
或许你第二天才会发现,哦,原来自己当时被愤怒的情绪困在那里了。
很多时候,我们都处于一种迷离的状态:吃饭的时候,不知道自己在吃饭,脑子里想的是明天生意会如何;走路的时候,不知道自己在走路,满脑子想的是某个人做了什么对不起自己的事。
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