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你愿意把爱放出来吗？你愿意让它自由吗？
给爱一个机会，让它可以出现并存活在你心里，不要困住它，请让爱焕发、显露。
你可以大胆地活出爱，让爱来发言。
亲爱的，如果你真的受够了，那么就换一种生活方式吧，去走一条爱的道路，过一种活在爱中的生活。
谁欠谁多一点，没关系。
真正幸福的人，是那个有爱的人。
我们可以勇敢一点，不要害怕爱，不要被爱吓到。
爱不是牺牲，不是以身相许，也不是失去自己。
爱，是要我们活出自己。
爱，让我们无惧地生活。
练习
从你有记忆以来，你做过哪些伤害行为？尽可能地写，不需要因为做过的事指责自己，你只需要给自己一个空间，允许这些伤害行为流淌出来。
想到什么就写什么，不用隐藏，也不用压抑。
此处所说的伤害，包括对成长过程中所有人和所有动物的伤害，也包括对自己的伤害。
你是如何伤害自己的？写下来，然后承认它、接纳它。
如果你感觉到困难，就深深地呼吸几次。
如果你想不出伤害过什么，也不用着急放弃这个练习，你可以再等等。
等有些记忆浮现时，就记录下来，然后承认这个事实。
这个过程确实需要一些勇气，需要我们对自己足够诚实。
祝愿你有一个圆满的旅程。
要记得你并不是一个人，把手伸向天空，我们就是相连的，我和你在一起。
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