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“朝阳式”
——晨起，双手上举如捧日，缓缓下按至丹田，配合深长呼吸，九次。
“踏冰式”
——想象脚下是薄冰，极轻极缓地踏步，感受脚底涌泉穴与地面的接触，每一步都“轻如羽，稳如山”
，激活足少阴肾经。
“抱炉式”
——睡前，双手环抱于胸前，如抱一个温暖的炉子，意念集中于炉中的火，感受那火温暖胸腔、透到后背命门。
周寒山捧着册子，像捧着一本救命的秘籍：“王大夫，这……这真能管用？”
“不是管用，是必须。”
王霖神色郑重，“你的阳气不是病了，是‘habit（习惯）’了寒冷的状态。
就像一个人冻僵了，你把他拖进暖房，他一时半会儿还是冷的，因为他的身体已经‘学会’了如何保持低温生存。
我们需要用三十九天，每天重复温暖的刺激，重新教会你的身体：‘嘿，你现在安全了，可以暖和起来了。
’”
他顿了顿：“更重要的是，这三十九天，你要每天来玉和堂一趟，哪怕只是坐一炷香时间。
为什么？因为你这个病，缺的不是技术，是‘人间的温暖’。
冷库二十年，孤独八年，你的世界缺少活人的温度。
玉和堂要做的，不仅是给你手法治疗，是给你一个‘会持续温暖你的地方’，让你从心里相信：这世上还有人愿意为你点一盏灯，留一盆火。”
周寒山泪如雨下。
这一次，眼泪是滚烫的。
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第五幕：化冰之旅——从冬至到立春的守望
从那夜起，玉和堂每天多了一个固定的风景。
无论刮风下雪，每天上午十点，周寒山都会准时推开那扇木门。
他不再裹得像北极熊，衣服逐渐减少——从军大衣到棉袄，从棉袄到夹袄。
脸色一天天红润，步伐一天天稳健。
治疗的内容在变化：
第一九，王霖主攻“破冰”
，手法以温透为主，离火铜砭、掌心雷火揉、火龙透骨指轮番上阵，目标是把六大要穴的冰层彻底化开。
第二九，史云卿接手“引火”
，手法变得细腻，重在引导阳气沿经络流动。
她会用特制的温阳药油，配合推拿手法，从命门开始，沿督脉上行至大椎，再分向两臂；从关元开始，沿任脉下行，再分向两腿。
像在冻结的河道里，引一脉暖流，慢慢融化两岸坚冰。
第三九，秦远和郑好问负责“固本”
，手法以安抚巩固为主。
他们教周寒山自我按摩，教他识别身体的温暖信号，教他在寒气来袭时如何自救。
更重要的变化，发生在治疗之外。
周寒山开始留在玉和堂吃午饭。
史云卿会特意多做一份温阳的菜肴，大家围坐一桌，吃饭，说话，说天气，说街坊趣事，说各自的生活。
起初周寒山只是听，后来开始插话，再后来，他会在饭桌上讲冷库里的趣事——那些冻鱼冻肉摆放的滑稽样子，那些同事间温暖的瞬间。
他笑了。
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