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3.足跟提落：坐姿，双脚平放，缓慢提起脚后跟，再缓慢落下。
重复二十次，能激活小腿肌肉，减轻腰部负担。
“每工作五十分钟，花两分钟做这三个动作。”
史云卿说，“这不是浪费时间，是给您的‘承重系统’做定期维护。”
陆沉舟认真记下，又问：“呼吸练习呢？会议室里不能明显叹气。”
“可以用‘478呼吸法’。”
史云卿示范，“吸气四秒，屏息七秒，呼气八秒。
全程用鼻子，不出声。
这个节奏能迅速激活副交感神经，让您从‘战或逃’模式切换到‘休息消化’模式。”
陆沉舟尝试了一次，眼睛微微睁大：“心率……确实下降了。
从78降到72。”
“看，”
史云卿微笑，“您的身体数据，开始回应新的‘模型’了。”
那天陆沉舟离开时，走到门口忽然转身：“史大夫，您刚才说‘可以分一点给别人’。
在我的工作中，‘别人’往往是风险变量。
授权意味着失控的可能。”
“那么，”
史云卿温和地反问，“您现在的‘完全控制’，真的让您感到安全吗？还是说，那种控制本身，已经成为另一种形式的负担？”
陆沉舟怔在原地，像一台遇到悖论的死机。
许久，他极轻地说：“我需要……重新评估这个变量。”
他走时，背脊依然挺直，但郑好注意到——他这次没有用手撑门框。
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第三幕：肋间之锁——愤怒的囚笼
第三次治疗前，玉和堂接到一个电话，是陆沉舟的助理打来的，问能否将预约推迟一小时——“陆总临时有个紧急会议”
。
史云卿说可以。
一小时后，陆沉舟准时出现，但整个人笼罩着一层低气压。
他的步伐比前两次更重，西装扣子全系上了，领带也重新系得一丝不苟。
“抱歉，迟到了。”
他的声音比平时低三度，“会议……不太顺利。”
史云卿没多问，只是引他进内堂。
他一躺下，史云卿的手虚悬在他胸肋部上方，就感受到一股明显的“壅塞感”
——不是僵硬，是气的淤堵，像暴风雨前的低气压。
“陆先生，今天我们从这里开始。”
她的手掌轻轻贴上他右侧肋下（肝区），“您说过这里有间歇性胀痛，尤其在情绪波动后。
我能问问，今天的会议，让您产生了哪种情绪波动吗？”
沉默。
长久的沉默。
然后，陆沉舟用一种极力克制的、但尾音仍有些发颤的声音说：“愤怒。”
顿了顿，他补充：“不，不是愤怒。
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