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前言
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有人说寂寞是一个人的狂欢，狂欢是一群人的寂寞，也许是有道理的，因为每个人的心都是一个世界，孤单的，独立的，这个世界，需要一个出口。
无论一个人有多么高贵或者贫贱，内心都是孤单的。
人，之所以挣扎，之所以纠结，之所以无奈，就是因为在这把钥匙是自己把着还是不知道该由谁把着，高傲者内心的脆弱，卑微者内心的冷落，只有自己最清楚，最了然，而往往是平淡的人更容易接受挫折，甚至多少次跌倒都会很快站起来，因为希望总在前方，没有太高的奢求，就没有太多的苦涩。
生命，总有一个尽头。
心灵，总需要一个出口。
选择，是你的自由。
人的心理状况就像一股流水，如果自己内心的波浪不能静止，就永远不能悟道，永远不能得道。
人们一切思想的混乱、烦恼、痛苦都是因为心念不能停止。
所以人要想认识自己，要想过得快乐充实，就必须把心中的杂念、妄想去除。
你到底是因为什么不快乐呢？
人心中的杂念、妄想假使不能及时被清除，假使它们长期积压在人的内心，人不但享受不到人生的快乐，而且天长日久还会被压垮。
很多现代人一直感觉苦恼、烦闷，多半就是这个原因。
本书将告诉你：生活需要你面对自己的不幸与失意，需要你在人生低谷的时候奋起，需要你在痛苦时寻找快乐，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在失意时学会忘记!人之所以能够主宰这个世界，并不是因为我们有强壮的身体，也不是因为我们有锋利的牙齿，而是因为我们有一个充满智慧的大脑，一个看开世事、不为小事烦恼的淡定心态。
只有真正能够活在当下的人，快乐时常与他相伴，空虚与他无缘，烦恼离他而去。
我们只浇灌心中欢乐、安详的种子，而不去浇灌烦恼的种子。
那么，此刻我们已经步入到解脱道中了。
我们要做一个快乐的现实主义者，人生最好的选择就是活在快乐的当下。
中心思想：生活需要你面对自己的不幸与失意，需要你在人生低谷的时候奋起，需要你在痛苦时寻找快乐，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在失意时学会忘记!人之所以能够主宰这个世界，并不是因为我们有强壮的身体，也不是因为我们有锋利的牙齿，而是因为我们有一个充满智慧的大脑，一个看开世事、不为小事烦恼的淡定心态。
本书是通过故事、案例分析讲述了生命的意义，与人相处的方法，怎样对待工作与生活，怎样才算成功，如何面对生死。
是当今工作繁忙和为生活所困扰的都市人必备的参考书。
读者按照本书指引的方法，定能过上快乐幸福的生活。
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