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3.蔬菜、水果是身体最好的“清洁工”
，O型血的人应多吃适合自己的蔬菜水果，并适当补充营养。
4.尽量避免进食如排骨、韭菜、豆芽、土豆、糖醋食物、过甜的点心、盐，以及生葱等。
因为炸排骨、韭菜、豆芽为机械性刺激食物，容易刺激。
型血胃酸分泌；而土豆、红薯、糖醋的食物、甜点等，容易使本来呈酸性的。
型血人的身体更“酸”
；生葱、洋葱等都是容易产生胀气的食物，O型血的人最好少吃。
5.要保证休息。
因为过度疲劳会降低人体抗病能力，从而引发各种疾病。
而夏秋阳气盛，则应以滋阴为主，饮食应避免辛甘燥烈食品，应少吃辣椒、生葱之类的辛辣食品。
另外，还要多吃含有维生素A、维生素C及钙质的食物。
因为维生素A有润肺、保护气管之功；维生素C有抗炎、抗癌、防感冒的功能；钙能增强气管抗过敏的能力。
生活中常见的富含维生素A、维生素C以及钙的食物有猪肝、胡萝卜、、杏、大枣、柚子、番茄、猪骨等，O型血的人可以多吃一些。
AB型血的调养计划
AB型血的人与疾病的关系，表明了他们身体中某些器官或系统的脆弱性。
然而，他们又是幸福的一群人。
他们结合了A型血和B型血的特点，无论是高动物蛋白，还是多纤维的植物类食物，他们都能接受，这对AB型血的调养简直是一大幸事。
之AB型血消化系统疾病的调养
消化系统是人体吸收营养的重要通道，消化系统运作正常，身体就健康；如果消化系统虚弱，人体就容易生病。
在所有的消化系统中，肠胃最为重要，所以消化系统的调养，关键在于胃肠的调养。
虽然AB型血的人消化系统不容易生病，但也要注意调养。
平时应该注意气候季节的变化，太冷或者太热都会影响消化功能。
AB型血的人还要注意饮食调理，形成一定的饮食规律，不能暴饮暴食，除此之外，还应多吃蔬菜，少吃零食，只有肠胃功能正常，人体的抵抗力才会提高。
AB型血的人心血管类疾病的调养关键是饮食的调养。
既然天生血液黏稠，最好多吃一些能“稀释”
血液的食物，如豆类及豆制品、柠檬水、鱼油、亚麻子油和核桃仁等。
另外，很多食物，如洋葱、大蒜、海带、香菇等对降低胆固醇也大有帮助，AB型血的人不妨多吃一些。
之AB型血神经系统疾病的调养
AB型血的人最容易患的神经系统性疾病是精神分裂症，这是心理疾病，多与AB型血人的性格有关因此的调养关键在于心理调养。
生活中，要提醒自己保持良好、放松的心情，对待事情不要苛求自己和别人。
在饮食上，AB型血的人也可以通过适量进食高蛋白、高纤维的食物，来维护身体健康。
之AB型血呼吸道疾病的调养
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