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他坦诚地说，每次比赛前，他都要把比赛的路线反复走上几遍，并熟记于心。
他把比赛的路段分成了若干个不同的节段，每一个节段就是一个小目标。
在正式比赛的时候，每完成一个小目标，他就会收获一份成就感，增强了挑战下一个目标的动力，接着他便突破更多的小目标，直至到达终点。
试想一下，如果不把这么长的一条线路划分为十几个单元目标，一口气跑完如此长的距离，势必给心理造成极大的压力。
他即便能坚持到底，也未必能夺冠。
正因为用这些容易实现的小目标不停地激励自己，强迫自己挨个挑战和完成它们，山田本一方能完成这一壮举，在世界级的马拉松比赛中一鸣惊人，并夺得冠军。
这和我们做工作是一样的。
有宏大的目标固然是好事，但是很多人也会在努力的过程中半途而废，因为他们没有制订阶段性的步骤。
虽然他们有强大的意志力对自己形成了极大的激励，不断地逼迫自我迸发潜能，但一想到距离终点还很遥远，还是败下阵来，难以成功。
如果像切豆腐一样把目标切成小块呢？一口接一口地吃，过程就相当简单了。
为自己要做的事情设定一个“最后的期限”
有些人做事情常常是拖了再拖，不到最后一刻不会去解决问题。
在“最后一刻”
到来前，他极尽全力地逃避工作或问题，并给自己找一个借口：“到实在不做不行时，我相信自己能迸发出全部的潜能，很快就做完了。”
这么做的结果就是，你永远看不到他们高效完成一件事的时候，因为他们眼中的“最后一刻”
其实没有一个期限。
既然没有时间的截止点，也就谈不上强制性的行动。
要激励自己从一开始便拿出有力的行动，就必须设置一个“最后期限”
。
也就是说，无论做什么事情，都要给这件事情定一个期限，在这个时间段内必须完成既定的工作。
麻省理工学院的三组学生进行了一项关于时间的实验。
在一周之内，他们必须分别完成三项小任务。
第一组：在老师的要求下，为这三项小任务制订了最后期限，第一项任务为第二天完成，第二项为第四天，最后一项为第六天，最后一天老师来检查任务完成的状况。
第二组：老师没有做任何要求，只是让学生尽自己的努力去完成。
第三组：老师让学生自己制订一个最后期限。
实验结束后，老师过来检查任务完成的结果，发现：第一组和第三组同学任务完成得最好，第二组同学表现得就稍微差一些。
这个实验说明了一个问题，对执行任务的截止日期规定越明确，任务完成得就越好。
这表明，我们一定要确保自己所做的事情有一个最后期限——即在“不迟于某天某日某时之前”
完成计划，用一个具体的时间截止点要求自己马上投入工作，规划好这段规定的时间。
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