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熊戏最慢。
华佗弯下腰，模仿熊的笨重和沉稳。
四肢着地，缓慢爬行，每走一步都要停顿一下。
他的腹部贴在腿面上，随着呼吸一鼓一收。
猿戏最快。
他像猴子一样跳跃、攀援、摘桃。
动作敏捷而灵巧，完全不像一个五十多岁的人。
顾湘看得目瞪口呆——华佗平时走路都是慢悠悠的，没想到他还能这么灵活。
最后是鸟戏。
他张开双臂，单腿站立，身体微微前倾，像一只正要起飞的白鹤。
另一条腿向后抬起，与身体成一条直线。
保持这个姿势，呼吸了五次，才缓缓放下。
全套做完，华佗额头上出了一层薄汗，面色红润，呼吸反而比做之前更平稳了。
“怎么样？”
他问。
顾湘没有立刻回答。
她在脑子里飞快地分析：虎戏练的是核心肌群和腰背力量；鹿戏练的是颈椎的灵活性和颈部肌肉；熊戏按摩的是腹腔脏器，促进消化；猿戏锻炼的是心肺功能和协调性；鸟戏训练的是平衡能力和肺活量。
每一种动作都有明确的生物力学和生理学依据。
“华佗，你知道你创编的这套东西，在我那个时代叫什么吗？”
“叫什么？”
“功能性健身操。
而且是非常科学的功能性健身操。”
华佗皱眉：“功能什么？”
顾湘笑了。
她开始解释：人体的脊柱是一节一节的，经常做伸、屈、侧弯、旋转的动作，可以保持脊柱的灵活，延缓退行性病变。
华佗的鹿戏，正好做的是颈部的各个方向的活动，对颈椎病有很好的预防作用。
人体的腹部有大量的内脏器官，经常做按摩和挤压的动作，可以促进胃肠蠕动、改善消化功能。
华佗的熊戏，正好是腹部贴腿、挤压腹部。
人体的平衡能力靠前庭系统和小脑维持，经常做单腿站立的动作，可以锻炼平衡能力，防止摔倒。
华佗的鸟戏，正好是单腿站立、双臂展开。
“你把这些动作用五种动物来代表，老百姓容易记、愿意学。
这是非常聪明的设计。”
顾湘说，“比我那个时代的健身操还好。
我那个时代的健身操，有些人觉得枯燥，做着做着就放弃了。
但五禽戏有故事、有形象、有意思，不会厌。”
华佗听着，表情没有什么变化，但顾湘注意到他的耳朵尖微微泛红——他被人当面夸的时候，永远是耳朵先红。
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