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于是，我们整日忧心忡忡，灰心丧气，情绪低落，甚至悲观绝望。
另一方面，我们不断推迟让自己获得满足感的时间，推迟应当优先考虑的事，推后自己的幸福感，并常用最有力的理由说服自己，“有一天”
将会比今天更加美好。
遗憾的是，如此期待未来的精神安慰只会周而复始地重复。
所以，“有一天”
永远都不会真正到来。
约翰·列农曾经说过：“生活就是我们忙于制订其他计划时所发生的一切。”
当我们正制订“其他的计划”
时，孩子们正迅速地成长，爱人或离开或死亡。
我们的身体开始变形，梦想开始消逝。
总之，我们正在失去生活。
许多人沉迷于对未来的幻想中。
对他们而言，现在的生活就像是未来生活的彩排。
然而，生活绝非如此。
事实上，任何人都不能保证自己明天仍存于世间。
此刻是我们拥有的唯一时间，也是唯一能控制的时间。
当我们的注意力集中于此刻时，就会将恐惧抛至脑后。
恐惧是我们对未来可能发生之事的担忧——我们没有足够的钱，我们的孩子会陷入麻烦，我们会变老甚至死亡，等等。
战胜恐惧最好的策略是，学会将注意力转回当下。
马克·吐温曾说：“我一生经历过许多恐怖的事，但有一些纯粹是偶然。”
我想，没有比这说得更好的了。
把你的注意力集中在当下，你的付出终将有硕果回报。
心灵小语
昨天的梦想需要今天的行动去实现，明天的谜底需要今天的行动去揭晓，生活只在今天。
今天的我们才是存在的我们、今天的努力才是存在的努力、今天的改变才是存在的改变。
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