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让自己有一颗年轻的心
首先，我和夏老太聊起了年龄的话题。
我说：“我们每个人都有三个年龄……”
“三个年龄？”
夏老太很有兴致地问道。
我解释说说：对，人有三个年龄。
一个是历法年龄，也叫时序年龄，它是表示一个人出生后所经历的时间长短的年龄。
一个是生理年龄，它是表示个体的组织结构和生理功能的状态即衰老程度的年龄。
一个是心理年龄，它是表示个体的心理状态即心理衰老程度的一种主观感受的年龄。
就因为人有这样三个年龄，所以，年老不等于衰老，生理衰老更不等于心理衰老。
为什么这么说？所谓年老是就一个人的历法年龄而言，而衰老是就一个人的生理年龄而言的，同样历法年龄的人生理状态是会有很大差别的，就是说，同样岁数的老人，生理衰老的程度是不一样的。
所以，老年不等于衰老。
而同样历法年龄或者生理年龄的人，其心理年龄更会有很大差别。
就是说，同样岁数的老人，心理上对自己年龄的主观感受又是大不一样的。
所以，生理衰老更不等于心理衰老。
其实，人的机体是由两个控制系统所控制的有机整体。
一个是DNA的控制系统，DNA是遗传基因的核心，其结构记载着遗传密码，控制着细胞、组织、器官和整个机体的生长发育程序，并通过遗传，传递祖代积累起来的生命功能。
另一个是通过神经系统的活动实现的心理控制系统。
心理活动将自身协调为一个统一的整体，并使人与外界协调，产生各种行为。
两个控制系统各司其职，但又相互制约。
在DNA控制系统作用下产生并发展出心理控制系统，心理控制系统又反过去制约在DNA作用下的各种反应，甚至也有可能把某些行为反应记载到DNA结构中去，从而传递给子代。
衰老，正是这两大系统协同活动的结果。
交流至此我说：“由此，我们不难理解，虽然衰老是一种自然法则，但是，我们对于衰老不是无能为力，我们可以通过我们自身的主观努力，来有效地延缓衰老的进程。
在控制衰老的两大系统的协同活动中，您想想看，我们人能做的是什么呢？”
夏老太到底是知识女性，领悟得非常好：“我懂了，您的意思是说，老年人应该经常锻炼身体，保持积极的心理状态。”
我赞叹地说：“您说的太对了。
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