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可见，老年人的智力衰退并非智力的全面衰退，而主要是液态智力随生理机能的老化而逐渐衰退，表现为容易出现反应迟钝，对突然性、时效性、机动性和动作性强的智力活动难以适应；语言表达不畅，常有言不尽意之感；思维定势牢固，思维时空日趋狭隘，难用新的思维方法去研究新情况和解决新问题。
至于老年人的晶态智力，却并不随生理机能的老化而衰退，相反，进入老年期后还会有所提高，仍然能够归纳历史经验，善于判断推理，具有很强的解决熟悉领域问题的能力；沉着老练，具有很强的处理错综复杂事情的能力；虽然思维的速度减慢了，但思维精细，十分准确，考虑问题的失误很少。
现在，对照一下您会发现，您的智力衰退，主要不过是液态智力的衰退。
这是您可以对自己的智力充满信心的一个理由。
不让脑子“退休”
您对自己的智力可以充满信心的另一个理由是，老年智力衰退是可以控制延缓的。
就是说，您对保持自己的智力水平是可以大有作为的。
有关研究表明表明，多达20%的老年人的智力并未随年龄的增大而衰退。
正如美国老龄研究所代所长科恩博士所说：“人脑的许多变化过去被视为与人的衰老有关，现代科学证明，老人的智力方面衰退已不再是不可避免的事。”
1990年，美国休斯顿市贝勒药学院的神经病学家迈耶博士及其同事，对平均年龄约65岁的94位健康老人进行了一项为期四年的追踪研究。
按照活动情况把这94位老人分为三组：三分之一还继续从事一项工作；另外三分之一的人虽已退休，但仍在精神和心理上处于积极进取状态，能够准时散步，定期骑自行车，或者劲头十足地干园丁工作；其余三分之一的老人则在退休后闲散无事。
整个研究进行了标准的神经病学和心理学方面的试验。
结果发现，研究开始时测量老人流入大脑的血液，所有的老人都处于与其年龄相称的水平。
然而4年后，不活动一组的老人不但流入大脑的血液减少，而且智商也比其他两组明显下降。
迈耶博士得出结论认为，老年人智力衰退的唯一原因是他们的活动水平下降。
这是因为，人的大脑功能是遵循用进废退的原则的。
通俗点说，人的大脑是越用越灵，不用则会生锈的。
人的大脑分左右两半球，有140～170亿个神经细胞。
按不同的功能，大脑可以划分出很多个机能区，其中与智力活动直接相关的就有视觉中枢、听觉中枢、记忆中枢、言语中枢、躯体感觉和运动中枢等。
这些中枢神经细胞功能的发育和衰老的程度，在很大程度上取决于后天的锻炼和学习。
个体发育成熟后，每天就有数以万计的脑细胞衰亡。
延缓脑细胞的衰老和减少脑细胞死亡的唯一办法，就是让脑细胞工作起来。
那些经常工作的脑细胞，营养好，寿命长，而那些不工作的脑细胞衰老得快，死亡率高。
丰富的刺激，多样的活动，会相应地激发脑细胞的活力，促进大脑各部分的发展，沟通和丰富各大脑细胞之间各中枢之间的联系，从而不断提高和保持大脑的功能。
这就是说，平常生活中多看、多听、多写、多想，明显有助于延缓大脑和智力的衰退。
所以，老年人退休之后，大脑千万不能退休。
多做一些事情比无所事事好得多。
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