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一个半小时的训练结束后，他会再次回到健身房。
哈维·阿隆索：
在准备活动方面他很有一套。
他会和他信任的人一同热身。
他一定要感觉自己处于一流的身体状态，每一丝肌肉都不能紧绷或是僵硬。
在补充一些拉伸之前，他往往会接受一些物理治疗。
然后他会更换球衣，做好上场准备，之后在更衣室中做一些有球训练。
他想要找到对球的感觉。
但说实话，我还真没见过他特别沉迷于炫耀球技的一面。
胡安·卡洛斯·埃尔南德斯，前皇马队医：
一共有三个核心：没有怪异项目与试验的科学训练、合理的饮食、适宜的休息时间。
在他的住处，他配备了所有能帮助他提高的设备。
很多次凌晨4点回来，欧冠客场比赛结束后，我们都会直接前往巴尔德贝巴斯进行沐浴放松，将双腿放入冰中，然后进行按摩帮助腿从赛后的疲劳状态中恢复……其他人第二天醒来都会腿部肌肉肿胀，而克里斯蒂亚诺则焕然一新，随时准备训练。
耶日·杜德克：
他从来都不会表现得很自私，他不像明星一样耍大牌。
他喜欢拿那些穿着诡异的鞋子或者特别紧的裤子的队友开玩笑。
他是典型的更衣室段子手。
埃尔南德斯医生：
在前往客场的旅途中，他从来不会索要特别的枕头或是安眠药，他只会要来压缩袜，避免自己的双腿过度肿胀。
豪尔赫·巴尔达诺：
在1986年墨西哥世界杯的时候，马拉多纳一个赛季总共踢了29场球，而罗纳尔多平均每个赛季都要出战接近70次。
罗纳尔多选择在一个名为拉芬卡的封闭式住宅小区安家，在那里他以每月接近15000欧元的价格租下了一座靠近队友劳尔家的宅院。
他把自己的两条爱犬带在身边，一条名为阿尔贝林尼亚（孩提时期大家常常这么叫他），另一条则是马尔洛斯卡。
这处房产共有七间卧室，一个停放着好几台豪车的车库，他常常开着这些车出门兜风，偶尔还会远行至里斯本。
宅院中还有一个疗养洗浴间、一个健身房、一个位于美丽室外花园的露天游泳池，以及一个室内游泳池，只要他在家，下午都会在里面游泳。
他和家人常常在花园中烧烤。
他们也许没有公开这么说过，但是不止一个皇马队医对罗纳尔多过度进行赛前准备表示担忧，特别是在远离巴尔德贝巴斯训练场的地方。
然而，他们也意识到，罗纳尔多对于休养和恢复的热衷确实帮助了他。
他每天会小憩两小时，看情况选择冷水浴或者热水浴，进行骑车训练并且早早上床休息，因为他每晚至少要保证10小时睡眠。
他还有一位特殊的厨师——他的母亲，她最终搬进了同一片区域的一栋房屋里。
巴尔特·迪萨尔沃，皇马前体能教练：
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