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反之，如果三种属性的面积过小，则个体与社会的接触面也越小，生命质量就越低。
许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量越高，则健康长寿的可能性就越大。
相反，个体如果心理压抑和自我封闭，则极易产生疾病，缩短寿命。
这也说明，一个人只有从生物、心理和社会三个方面着手，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。
美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三个方面来评价人的生命状态。
每个方面均包含着健康和疾病两极，由此得出关于人的健康状况的三维表象。
二、健康五要素说
美国大学的国家健康中心提出了一个与健康三维观相似的健康定义，即个体只有身体、情绪、智力、精神和社会五个方面都健康（也称健康五要素），才称得上真正的健康，或称之为完美状态。
目前，也常用完美一词来替代健康。
（一）身体健康
身体健康不仅指无病，而且还包括体能，后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。
具备这种能力，就可以预防疾病，增进健康，提高生活质量。
（二）情绪健康
情绪涉及我们对自己的感受和对他人的感受。
情绪健康的主要标志是情绪的稳定性，所谓情绪稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
当然，生活中偶尔情绪高涨或情绪低落均属正常，关键是在生活的大部分时间里要保持情绪稳定。
（三）智力健康
智力健康指在长期的学习和生活中，大脑始终保持活跃状态。
有许多方法可以使大脑活跃敏捷，如听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍等。
努力学习和勤于思考还能使我们有一种成就感和满足感。
（四）精神健康
精神健康对于不同宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容，主要包括理解生活基本目的的能力以及关心和尊重所有生命体的能力。
（五）社会健康
社会健康指个体与他人及社会环境相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力。
此能力将使我们在交往中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。
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