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，当手触球时，手腕和手指适当用力将球接住，同时屈肘、回缩并下引，顺势翻掌将球抱于胸前。
要求判断球路与落点要准，跑动、起跳要准，控制高度要快。
3.接平球
动作要领：接球前两臂屈肘置于胸前两侧，在球接触胸前的一瞬间，两臂夹紧，收缩两手抱住球的侧上部，迅速置于胸前。
（二）扑接球
扑接球分为侧地、鱼跃扑接地滚球和平高球。
侧地扑接低球时，先向来球一侧跨一步，接着身体以一侧小腿、大腿臀部、上体和小臂依次着地，同时两臂向前伸出，同侧手掌对准来球，另一侧手在球的上方对准来球，触球后手指、手腕用力、屈肘把球收回胸前、然后起立。
（三）拳击球
可分为单拳击球和双拳击球。
单拳击球时、屈肘、握拳于胸前，跳起快速冲拳，以拳面将球击出。
双拳击球时，双臂屈肘握拳靠拢，当跳起到最高点时，双拳同时快速冲击，以拳面将球击出。
（四）托球
起跳后身体成背弓，单臂快速上伸，手掌前部和手指用力将球向上托出。
（五）掷球和抛踢球
掷球有单手低手掷球和肩上掷球，抛踢球有自抛踢下落球和踢反弹球。
八、掷界外球
掷界外球时要充分发挥蹬地、腰腹和手腕力量，整个动作过程要连续不停。
（一）原地掷球界外球
动作要领：手指自然张开，持球的后半部，两脚前后或左右站立，膝微屈，将球举在头后，上体后仰，掷球时两脚蹬地，收腹屈体，两臂快速前摆将球掷出。
（二）助跑掷界外球
动作要领：助跑时将球持于胸前，在最后一步迈到的同时将球举至头后、蹬地、收腹、向前快速摆臂，并用扣腕力量将球掷出。
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