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（5）二对二，三对三，五对五的盯人抢截比赛，每次都记录抢截成功的次数。
（三）易犯错误与纠正方法
抢球失败，主要是抢球时机掌握不准，其次是方法不当。
纠正方法：时机不准要从理论上讲清楚，弄明白。
其他则应分析其产生错误的关键所在。
选位不当可与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。
时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。
方法不当的可多做抢球的模仿练习。
总之，在纠正错误动作时要简化条件，由慢到快，反复体会同时强调与运球的人密切配合。
六、假动作
假动作必须在接近对方适当距离时进行，假动作慢，真动作快、突然，真假的动作衔接要快速、适当，做到真真假假，使对方捉摸不定，防不胜防。
（一）踢球假动作
传球前可假做向左（右）方踢球动作，诱使对方向该方向堵截，待其重心移动后，突然向右（左）方踢球或运球突破。
（二）接球假动作
接球前，如对方上步抢截，可假做向左（右）接球，诱使对方堵截左（右）侧，然后突然改为向右（左）接球。
（三）运球假动作
对方迎面抢截球时，可采用身体虚晃动作，使对方捉摸不定，从而越过对手。
对手侧面抢截，先快速带球前进，诱使对手追赶，这时带球人可突然降低速度或做假停球，使对手也放慢速度，然后又突然加速甩开对手，带球切进，运传射门。
七、守门员技术
守门员技术的高低、反应敏捷程度、竞争意识直接影响全队最后一道门户的牢固与士气。
守门员的技术可分为接球、扑接球、拳击球、托球、掷球和抛踢球。
（一）接球
接球包括接地滚球、接平直球和接高球。
1.接地滚球
动作要领：接地滚球分直立和单膝跪立接球两种。
直立接球时，两脚要自然并拢不留空隙，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂近地，手指自然张开，手心向前，两手接球底部，接球后两臂同时弯曲，并互相靠拢，将球提至胸前紧抱。
单膝跪立接球时，两腿向侧前方开立，前腿弯曲，后腿跪立，膝关节接触地面，并靠近两脚跟，不留中空，上体前倾，两臂下垂，掌心对准来球方向，两手接球底部，接球后将球抱至胸前。
2.接高球
动作要领：两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成“桃形”
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