天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则须左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步（见图16-10）。
图16-10向右侧移动步法
2.向左侧移动步法
判断来球后，上体稍向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。
若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身（背对网）向左跨大步（见图16-11）。
图16-11向左侧移动步法
（四）起跳腾空突击步法
起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。
它的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以防不胜防的一击。
当判断准对方来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚自右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空当；当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用头顶击球突击对方。
在运用起跳腾空突击步法时，应注意击球后落地时要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。
下面介绍步法移动中具有规律性的一些问题，这对更好地运用步法有很大帮助。
1.站位
不论是单打还是双打，在步法移动前都应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球，又可使对方不易找到攻击的空当。
在一般情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位均应取中心位置，但在某些特定的情况下，选择站位应有所变化。
例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。
以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应偏前，准备迎击网前球。
当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一般不可能回出有较大威胁的球。
即使对方打后场球时，也只能被动挑高球（因己方搓球的质量很高），这时己方有充裕的时间从网前回到后场。
总之，步法移动前站位的选择不是固定不变的，合理适当的站位常能使自己把握场上的主动权。
2.站法
站法与双方的打法特点与来球的落点有密切关系。
一般的站法有两种；一是前后站，右脚稍前或左脚稍前。
二是平行站，防守或接两侧来球，多采用平行站法。
上网或后退时采用前后站法。
这两种站法虽各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。
3.起动
起动是各种步法移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。
这不但能取得较高的击球点，争取时间上的主动，还能更好地完成各种击球技术。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！