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第四节 二十四式简化太极拳(第5页)

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(2)同“左揽雀尾”

(3),唯左右相反。

(3)同“左揽雀尾”

(4),唯左右相反。

(4)同“左揽雀尾”

(5),唯左右相反。

(5)同“左揽雀尾”

(6),唯左右相反。

(6)同“左揽雀尾”

(7),唯左右相反。

要点:与“左揽雀尾”

相同,唯左右相反(见图17-89)。

图17-89右揽雀尾

九、单鞭

(1)上体后坐,重心逐渐移至左腿,右脚尖里扣;同时上体左转,两手(左高右低)向左弧形运转,直至右臂平举,伸于身体左侧,手心向左,右手经腹前运至左肋前,手心向后上方;眼视左手。

(2)重心再渐渐移至右腿上,上体右转,左脚向右脚靠拢,脚尖点地;同时右手向右上方划弧(手心由里转向外),至右侧方时变勾手,臂与肩平;左手向下经腹前向右上划弧停于右肩前,手心向里;眼视左手。

(3)上体微向左转,左脚向左前方迈出,右脚跟后蹬,成左弓步;在身体重心移向左腿的同时,左掌随上体的继续左转慢慢翻转向前推出,手心向前,手指与眼齐平,臂微屈;眼视右手。

要点:上体保持正直,松腰,完成1式时,右臂肘部稍下垂,左肘与左膝上下相对,两肩下垂;左手向外翻转掌前推时,要随转体边翻边推出,不要翻转太快或最后突然翻掌。

全部过渡上下要协调一致,如面向南起势,单鞭的方向(左脚尖)动作,应向东偏北(大约为15°)(见图17-90)。

图17-90单鞭

十、云手

(1)重心移至右腿上,身体渐向右转,左脚尖里扣;左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心斜向后。

同时右手松勾变掌,手心向右前;眼视左手。

(2)上体慢慢左转,重心随之逐渐左移;左手由脸前向左侧运转,手心渐渐转向左方;右手由右下经腹前向左上划弧。

至左肩前,手心斜向后;同时右脚靠近左脚,成小开立步(两脚距离l0~20厘米);眼视右手。

(3)上体再向右转,同时左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心斜向后;右手向右侧运转,手心翻转向右;随之左腿向左横跨一步;眼视左手。

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