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要点:弓步与马步要协调配合,成马步时两大腿与地面平。
(二)易犯错误
①学生容易把踹脚做成踢脚。
②提膝与穿掌同时完成。
③提膝后大腿与地面平行。
④仆步穿掌时脚后跟不能离地。
⑤在做格打的同时立刻成虚步。
⑥弓步和马步配合没有协调。
(三)组织教法与要求
①通过正面,侧面和背面示范进行教学,教师先做示范,做示范时讲解动作的路线,方向,和动作的要点。
做完动作示范后,再由教师带领学生做这个动作的练习。
②学生练习时,在教师的带领下先进行集体练习。
在初步掌握动作以后接着进行分组练习。
最后由6名学生组成一个团队进行团队练习,在理解正确的动作后,团队同学之间相互改进动作。
四、学习青年长拳第二段13—16式、第三段17—18式
(一)动作要点
第13式:虚步左格拳
以右脚脚跟为轴,脚尖外撇,向右转身90度,右拳收抱腰间,拳心向上;左脚向前半步,脚尖点地成左虚步,同时左臂屈肘向右格挡,拳与鼻齐,拳心向内。
眼看左拳。
要点:做虚步时,虚实分明,力达左臂屈肘。
第14式:弓马步连环冲拳
①左脚向前半步成左弓步,同时向前冲右拳,拳与肩平,拳心向下;左拳同时收抱腰间,拳心向上。
眼看右拳。
②左脚跟,右脚掌辗地,向右转身90度成马步。
立即向左侧冲左拳,拳与肩平,拳心向下;同时右拳收抱腰间,拳心向上。
眼看左拳。
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