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第五节 青年长拳(第9页)

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④做24式时挑掌动作不明显。

(三)组织教法与要求

①通过正面,侧面和背面示范进行教学,教师先做示范,做示范时讲解动作的路线,方向,和动作的要点。

做完动作示范后,再由教师带领学生做这个动作的练习。

②学生练习时,在教师的带领下先进行集体练习。

在初步掌握动作以后接着进行分组练习。

最后由6名学生组成一个团队进行团队练习,在理解正确的动作后,团队同学之间相互改进动作。

六、学习青年长拳第四段25—收势

(一)动作要点

第25式:托掌震脚弓步双推掌(如图17-128)

图17-128

①重心前移,右拳变掌前伸与左掌并齐,向上托掌与下额相平,掌心向上。

②上动稍顿,右脚前抬至左脚旁,迅即全脚掌猛力震脚下踏,同时左脚跟离地贴于右脚旁,成丁步。

两掌下压至腿侧,掌心向上。

③左脚上一步成左弓步,两掌由腰间向前推出,立掌与肩平,眼看两掌。

要点:托掌,震脚,推掌动作要连贯,震脚有力,推掌直臂。

第26式:双勾弹踢(如图17-129)

两臂向下,由后摆成双勾手,左腿微屈站稳,同时右脚向前弹踢。

脚与跨平,眼向前看。

要点:弹踢时力点达脚面,落地要轻。

图17-129

图17-130

第27式:跃步箭弹(如图17-130)

(1)右脚向前落地,同时左腿随即向前摆起,右脚继续猛力蹬地向前上跳起腾空,同时两勾变掌由后向前,向上至两侧平举成勾手,两勾与头顶相平,勾尖向下。

(2)上动不停,身体腾空刹那间,右脚用力向前箭弹,脚略高于跨。

要点:腾空要高,箭弹时腿伸直,力点达脚面。

第28式:歇步亮掌(如图17-131)

(1)左,右脚先后落地向左转身90度成右弓步,同时右勾变掌,向前上挥摆,掌心向上;左勾变掌收抱腰间,掌心向上。

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