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2.运球
运球是持球队员用手按拍借助地面反弹起来的球的动作。
运球技术动作方法主要包括高运球、低运球、运球急起急停、体前变向运球、体前变向换手运球、背后运球、运球转身和**运球等。
3.投球
投球是进攻队员为将球投向抄网而采用的各种专门动作的总称。
投球从动作上可分原地、跑动中和跳起投球3种。
从投球出手的部位上可分为肩上、高手、体侧和低手;从球的飞行线路上可分为高抛球、直线快球、半高斜线球等。
4.抄网手技术
要成为一名优秀的抄手,除了需具备速度快、弹跳好、灵活的基本素质外,还应具备良好的心理素质和临场应变能力。
抄网队员发挥的好坏往往能决定一个队的胜负,所以,对抄手的培养是全队训练的关键。
抄手应具备的基本素质:对投手投球动作具有预见性,并能及时跑到位置;研究两个持拍队员的综合能力和动作习惯,并找出弱点加以攻击;能与同伴形成默契,与持拍队员斗智斗勇。
(二)珍珠球战术
1.水区进攻基础配合
(1)传切配合:指队员之间利用传球和切人技术所组成的简单配合。
持球队员传球后,假动作摆脱对手,再接球进攻。
(2)掩护配合:掩护配合是指进攻队员选择正确的位置,运用规则允许的动作挡住同伴防守人的移动线路,帮助同伴摆脱防守获得接球进攻机会的配合方法。
(3)突破分球配合:是持球队员突破对手后,遇到对方的补防或协防时,及时将球传给进攻时机最佳的同伴的一种配合方法。
2.投球手与抄网手之间的配合
(1)高抛球配合:投球队员向抄网手的强侧投高弧度的球,要求最高点要越过封锁区队员跳起能达到的高度。
落地要求准确。
力争得到2分。
(2)快球配合:当抄网队员已经摆脱封锁区防守时,投球队员应以最快的速度投出直线球。
要求力量大、速度快,高度在同伴的膝到头部之间。
(3)边线外的配合:这个配合是根据珍珠球规则的特点设计的,即投球队员和抄网队员都在边线外的空中完成投和抄的动作。
这个动作对队员的身体素质和默契程度有着很高的要求。
这种球能大大提高进攻队的士气,观赏性也极强。
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