天才一秒记住【畅想小说网】地址:http://www.cxtra.net
(3)移动中的抄网得分技术练习:二人一组,在移动中,一人投球,一人练习抄网得分技术。
4.封锁区队员的练习方法
(1)多点移动挡球练习:持拍队员面墙站立,屈膝,脚跟离地,双手持拍于胸前,做好随时移动和起跳的准备,先原地后仰跳,挡高球一个,再左右各挡一个低平球。
(2)两持拍队员的同步练习:两持拍队员相距1.5~2米左右,半侧位站立(可扩大视野);注视球和抄网队员。
当抄网队员向侧移动时,其中一名持拍队员负责封锁左边路球,另一名持拍队员随抄网队员移动负责封锁中路错位快球;当抄网队员侧身准备抄高抛球时,两持拍队员马上靠拢,其中一名持拍队员撤左脚,另一名持拍队员撤右脚,包夹抄网队员同时跳封空中高抛球。
(二)珍珠球战术的练习方法
1.中路投抄配合
水区队员各持一球,传球给教练员后,接回传球先做持球突破,并跨步起跳。
抄网手假起跳,双向摆脱接抄中快错位球;也可假摆脱,侧身后跨跳接超高抛球。
2.快球配合
水区队员持球突破运球急停后,抄网手要配合同伴向后侧做假动作,等右侧持拍队员起动突然回撤,接同伴射来的平快球。
3.边路投抄配合
运球队员向边路突破,抄网也向同方向移动;当封锁区队员到达边线后,抄网手迅速向反方向摆脱,接同伴投来的斜线球。
4.边线外投抄配合
水区队员持球站于中线后,先传给同伴,然后向右侧移动接回传球后跨步跳出界外射球,抄网手同时向同侧移动并跳出界外,在空中接抄射来的球。
五、珍珠球比赛规则简介
比赛在长28米、宽15米的场地上进行(场地分水区、封锁区、得分区),比赛分上、下两个半场,每半场20分钟,中间休息10分钟。
(一)器材规格
珍珠球的周长为54~56厘米,重300~325克。
(二)比赛场地
珍珠球场地长28米、宽15米。
分为水区(内场区)、哈蚌区(封锁区)和威呼区(得分区)。
(三)队员组成
每场珍珠球比赛有两队参加,每队上场7名队员。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!