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第四节 珍珠球(第4页)

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(3)移动中的抄网得分技术练习:二人一组,在移动中,一人投球,一人练习抄网得分技术。

4.封锁区队员的练习方法

(1)多点移动挡球练习:持拍队员面墙站立,屈膝,脚跟离地,双手持拍于胸前,做好随时移动和起跳的准备,先原地后仰跳,挡高球一个,再左右各挡一个低平球。

(2)两持拍队员的同步练习:两持拍队员相距1.5~2米左右,半侧位站立(可扩大视野);注视球和抄网队员。

当抄网队员向侧移动时,其中一名持拍队员负责封锁左边路球,另一名持拍队员随抄网队员移动负责封锁中路错位快球;当抄网队员侧身准备抄高抛球时,两持拍队员马上靠拢,其中一名持拍队员撤左脚,另一名持拍队员撤右脚,包夹抄网队员同时跳封空中高抛球。

(二)珍珠球战术的练习方法

1.中路投抄配合

水区队员各持一球,传球给教练员后,接回传球先做持球突破,并跨步起跳。

抄网手假起跳,双向摆脱接抄中快错位球;也可假摆脱,侧身后跨跳接超高抛球。

2.快球配合

水区队员持球突破运球急停后,抄网手要配合同伴向后侧做假动作,等右侧持拍队员起动突然回撤,接同伴射来的平快球。

3.边路投抄配合

运球队员向边路突破,抄网也向同方向移动;当封锁区队员到达边线后,抄网手迅速向反方向摆脱,接同伴投来的斜线球。

4.边线外投抄配合

水区队员持球站于中线后,先传给同伴,然后向右侧移动接回传球后跨步跳出界外射球,抄网手同时向同侧移动并跳出界外,在空中接抄射来的球。

五、珍珠球比赛规则简介

比赛在长28米、宽15米的场地上进行(场地分水区、封锁区、得分区),比赛分上、下两个半场,每半场20分钟,中间休息10分钟。

(一)器材规格

珍珠球的周长为54~56厘米,重300~325克。

(二)比赛场地

珍珠球场地长28米、宽15米。

分为水区(内场区)、哈蚌区(封锁区)和威呼区(得分区)。

(三)队员组成

每场珍珠球比赛有两队参加,每队上场7名队员。

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