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运球是指运动员在跑动中以手腕的转动，用击球板的板头，在球的周围连续不断地轻轻拍击，使球在击球板的控制之下随人体运动的触球动作。
运球要领：首先以身体阻碍对方抢断球的路线，击球时不做预摆动作，在击球板与球保持尽可能长时间接触的情况下，利用腕关节的旋转动作将球向前拨推。
2.传球
传球是利用手臂和腰部力量，由向后预摆开始，转腰发力，既而挥臂使击球板向前将球击送出去，其中包括沿横轴传球法和沿纵轴传球法。
3.接球
接球是指对来球的控制，分为接地滚球、膝关节以下球和膝关节以上球。
接地滚球时，来球速度较慢，力量较小，应持板主动迎球，触球的瞬间转动板面角度，并按自己的传球方向拨球。
4.射门
预摆动作要短暂，利用垫步或侧滑步调整步点，侧身扭腰转体，挥摆击球板，板头不超过肩部，用击球板的板头击球将球击入球门。
（二）防守技术
1.抢断球
正面抢球时，两脚开立，两腿微屈，上体前倾，身体重心下降并落于两脚之间，面对对手。
当对手拨球离板时，迅速跨步阻截对手前进路线，并用击球板触球。
侧面抢球是与运球者平行跑动或从后面追成平行时，身体重心稍微下降，同时身体接触一侧紧贴对方身体，冲撞对方身体，使其身体重心失去平衡，从而乘机抢球或破坏对方运球和传球。
2.封堵射门
（1）位置选择：封堵队员防守位置选择得正确与否，直接关系到球的得失。
封堵队员正确的防守位置一般在球门与射门队员之间，从射球点看球门，球门应该被封堵队员挡住的位置上。
不管怎样移动其位置，都应使自己始终保持在球与两球门拄所成夹角的分角线上。
（2）移动：封堵队员防守时，要经常以快速灵活的步法移动，使自己始终保持正确的防守位置，随时准备封挡对方射门的球。
上步时，前脚向前移一小步，后脚迅速跟进，重心落于两脚之间；撤步时，后脚向后撤一小步，前脚迅速撤回，重心保持在两脚之间；当球由一侧转移到另一侧小角度时，为便于封堵，应迅速以两脚为轴转动两腿及髋关节，使身体朝向转为另一侧；同时，持板手前手沿板柄滑至后手处握板，接着后手与前手交换，迅速沿板柄前移握板。
3.封挡
两脚前后开立与球门线平行并下蹲，使后腿膝关节落于前脚踝处，勿着地，两腿间尽量不留空隙；同时上体侧转，面对球的方向，双手持板，板头在前腿前面，使身体和板尽可能地大面积的挡住球门。
四、木球技战术练习
木球运动的练习分技术练习和战术练习。
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