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三、毽球技战术
（一）准备姿势
准备姿势主要有两种形式：平行站法和前后站法。
1.平行站法
两脚左右开立，比肩略宽，两臂体侧自然前屈，两脚几乎站在同一条直线上，两脚尖内收呈“内八字”
型，后脚跟提起，脚拇趾扣地，着力点在脚掌内侧，身体重心前倾，大、小腿约呈100°～110°角，两膝内收，膝关节面稍超出脚尖，肩关节垂直面领先于膝关节。
2.前后站法
两脚前后开立，左脚稍跨出一只脚的距离，右脚在后，两脚跟提起。
其他动作与平行站法基本相同。
（二）起动与脚步移动
起动是移动的开始，也是关键，而移动是起动的继续。
起动的快慢，取决于准备姿势的正确与否。
在平时的训练和比赛中，必须根据来球的方向、弧度、速度和落点，及时地向前后左右起动和移动，转移重心，使身体尽快接近来球，并处于适当的击球位置，然后采取相应的技术动作。
（三）发球技术
发球的技术动作环节包括：抛球、击球、击球后随球跟进三个环节。
抛球要抛准、抛稳，将球垂直抛于体前固定高度和位置，力量要适当。
抛球是整个发球动作的基础，对于初学者来说，它是极为重要的基础环节。
击球要准确、有力，脚法固定，击球点准确。
在熟练的基础上，对不稳定的抛球，做适当地调整。
（四）踢球与触球技术
用膝关节以下部位击球称为踢球，它是运动员用脚的某一部位将球击向预定目标的技术动作。
用膝关节以上除手臂以外任何部位击球称为触球。
踢球和触球方法很多，动作关键和技术要领也不尽相同，然而它的整体结构是相同的，都是由助跑、支撑脚站立、踢球腿摆动、脚触球和踢球后的随球向前动作等5个环节所组成踢球动作的完整过程。
在这5个环节中又以支撑脚站立、踢球腿的摆动和脚触球3个重要环节决定踢球的力量、性质和准确性。
助跑可以调整人与球之间的位置，使踢球时有一个合适的支撑点，并使身体获得一定的速度。
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