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⑤两脚左右开立，身体侧对投掷方向。
上体很快地向右侧倒，紧接着抬上体，将球推出。
2.滑步推铅球的练习方法
（1）圈外徒手滑步练习：
①摆动腿用力后摆及右腿蹬地练习。
②背向投掷方向，手扶肋木或拉另一人两手。
摆动腿向投掷方向摆出。
随着摆动腿摆动的同时，身体重心也随着后移，并且蹬直后腿。
（2）动作同练习“1”
，右腿蹬直后，加上收小腿的动作。
（3）圈外滑步推轻铅球。
（4）圈内用轻的或标准的铅球作滑步推掷。
练习与思考：
1.简述田径运动的分类。
2.阐述田径运动的价值。
3.简述田径运动的特点。
4.阐述世界田径运动现状及发展趋势。
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