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谎言16号
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总有一天我会赢得减肥战的胜利。
真相
请相信我，如果没有战争就没有胜负之说。
现在要说的只有你和你对待自己身体的态度——你的身体很不可思议，你的身体会用某种方式来呼吸、移动、舞蹈、欢笑、叹息、吞咽、奔跑和爬行。
现在正是你应该好好欣赏自己身体的时刻。
放弃减肥战，庆祝你拥有今天这样的身体状态吧！
如果我们任由减肥战的谎言主宰我们的行为，那么我们会真的感觉自己正处于战争当中。
拿出一点时间好好想想这种感觉：处于战争当中就意味着暴力、憎恨与争斗。
我们能否下定决心把这些有关战争的不良情绪统统删除呢？而且如果我们背上了减肥战的债务，那么我们就会最终放弃抵抗，想实现甩掉赘肉的目标也就遥遥无期了（假设这是你的目标）。
你认为在战场上更容易种下可以令你健康性感朝气蓬勃的种子吗？当然不是，我也认为答案是否定的！
相反，我们必须接受现在的身体状态，并且要平和地对待我们现在的身体。
就在这一刻，我们从接纳现在的身体开始，在思想意识上懂得爱惜现在的身体，我们就能够享受到安宁幸福的生活，体会到人生的极大乐趣。
挑战
那么，你现在准备好了吗？你愿意开始行动了吗？你有这个胆量吗？让我们先来做一些基本的自我接纳的练习吧。
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