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●拿出一个星期的时间，每天都**站在镜子前面十分钟，说出自己最喜欢的身体的十处地方。
没错，就是让你说出十处你自己最喜欢的地方。
这十处地方可以是“美丽的臀部”
“神奇的皮肤”
，也可以是“有力的心跳”
。
●在跟其他人说到你的身体时（或者自言自语时），要用一种机智灵活的方式表明自己对待身体的态度——不许冷酷无情，不许充满抱怨，不许用自我贬低式的幽默。
举个例子来说，当有人褒扬你的身材时，不要偏激地回答：“真的吗？天哪，我真的非常忍受不了我这样的大腿了！”
而应该回答：“十分感谢。
我感觉自己今天活力十足呢！”
或者“感谢你关注我的……我最近坚持走很多路，感觉很不错。”
当你每天早晨不再纠结于牛仔裤合不合适、连衣裙是不是看起来很滑稽时，你就已经做好准备了，你一定会看起来非常迷人的。
我敢断言
我的身体是神奇又美妙的，这是自我的神奇展现。
我的肢体会因为接触到了这个丰富多彩的生命世界而变得绚丽无比。
——拉宾德拉纳特·泰戈尔
孟加拉诗人，剧作家，画家
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