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的游戏。
换句话说，就是看看自己在什么时候喜欢把目光聚焦在脚底板的灰尘上。
是在你考虑赚钱的问题时吗？是在你担忧体重或体型时吗？是在为爱情劳神时吗？是在为工作焦虑时吗？
●下定决心戒掉“比比看”
的游戏，绝不能沉溺其中。
我在调适自卑心理的教养院里有个搭档，名字叫作克里斯汀·阿里洛，她喜欢把戒掉“比比看”
游戏的过程比喻成执行一个“比比看”
游戏的减肥食谱。
这就像是将原来不健康的饮食习惯转变为健康的饮食习惯，要求你必须严格执行“比比看”
游戏的减肥食谱，绝不可以再生出想玩“比比看”
游戏的念头。
●笼络一些朋友作为“亲友团”
来支持你戒掉“比比看”
游戏，他们要保证让你坐在平稳的人生“四轮马车”
上前行，要不断鼓励你关注自己眼前所拥有的东西，珍惜属于你自己的华丽舞厅。
在你觉得自己又要偏离健康的生活轨道，即将再一次陷入“比比看”
游戏的泥潭中时，请赶紧召唤你的亲友团来帮助你吧！
●你要对人生中的每一个华丽的舞厅怀有感激之情，要懂得珍惜。
请记住：世上有无数的人已经成功地戒掉了不良习惯，请以他们为榜样，坚决地从“比比看”
游戏的泥潭中抽身出来。
我敢断言
我可以把目光从脚底板的灰尘上转移到我的整个美丽人生，我可以充分体会丰富多彩的人生，再也不用跟别人比来比去了。
玫瑰之所以美丽就是因为它是玫瑰。
百合之所以美丽就是因为它是百合。
看！
你就是那个最棒的你！
——鲁米
13世纪波斯诗人
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