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卯时一到，刘刚的身影便会准时出现。
“站桩！”
这是每日的第一个指令。
“双腿再开一些！
与肩同宽！
你这是要作甚？蹲坑么？”
“膝盖弯下去！
再弯！
莫要怕累！
下盘不稳，一切都是空谈！”
“腰背挺直！
想像头顶有一根线吊著你！
含胸拔背！
气沉丹田！
你这般挺著肚子，是怀胎几月了？”
刘刚的手毫不客气地在陈木身上拍打。
时而一掌拍在他的后腰，时而一脚踹在他的小腿肚。
陈木咬紧牙关任由摆布。
很快他的双腿便开始剧烈颤抖。
汗水从额头滑落，浸湿了眼睫，流进嘴里，又咸又涩。
有好几次他都险些支撑不住。
“站不稳，便不准练剑！”
一个时辰的站桩，对陈木而言如此漫长。
站桩之后，便是握剑。
“握住！
用你的手去感受它的分量！”
刘刚將一柄沉重的铁剑塞到他手中，“举起来！
与肩同高！
就这般举著！”
陈木依言举起。
不过一炷香的工夫，他的手臂便开始酸麻，手腕亦是阵阵发痛。
剑尖开始不听使唤地晃动起来。
“稳住！”
刘刚的呵斥声如影隨形，“剑尖若是晃动一下，便加一炷香的时辰！”
陈木闻言心中大骇，只能拼命调动全身的力气去稳住那柄该死的铁剑。
然而，越是紧张，身体便越是僵硬，剑尖的晃动反而愈发厉害了。
这样的“开小灶”
在清晨进行一个时辰。
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